Mit Inflation im Kopf und Urlaubseinkauf näher rückt, bewerten viele Menschen ihre finanzielle Gesundheit neu. Wenn du habe wie ich ADHS , werden Sie vielleicht feststellen, dass viele konventionelle Finanzratschläge nicht mit der Denkweise neurodiverser Köpfe übereinstimmen oder diese widerspiegeln.
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Menschen mit ADHS leiden unter Symptomen wie Impulsivität, Desorganisation und schlechter Planung. Diese Eigenschaften erleichtern alltägliche Aufgaben Budgetierung eine Herausforderung .
Nach Jahren von steigende Mieten in Seattle und weinen, während ich mache zahlungen für studentendarlehen , Ich habe mir ein paar Methoden ausgedacht, um meine Finanzen zu verwalten – auch wenn einige zugegebenermaßen noch in Arbeit sind. Hier sind ein paar Tipps, die dieser ADHSler auf dem Weg gelernt hat.
Seien Sie realistisch mit Ihrem Budget.
Kümmere dich zuerst um das Nötigste wie Miete, Lebensmittel, Nebenkosten und Tiernahrung. Füllen Sie dann alle verbleibenden Kategorien mit Nice-to-haves aus. Halten Sie sich grundsätzlich nicht an unangemessene Standards. Lassen Sie stattdessen etwas Raum, um sich mit Belohnungen zu protzen, die Ihnen helfen, Ihr nächstes Ziel zu erreichen.
Ich habe es geschafft, Monate damit zu verbringen, jeden zusätzlichen Dollar zu sparen, nur damit er zusammenbrach, nachdem ich es satt hatte, nie auswärts zu essen oder ein dringend benötigtes Paar neuer Schuhe zu bekommen. Ein gesundes Maß an Zurückhaltung zu überschreiten, kann zu Burnout und kontraproduktivem Stressverbrauch führen.
Benötigen Sie Hilfe beim Einstieg? Schauen Sie sich diese an Apps, die die Budgetierung vereinfachen und übermäßige Ausgabengewohnheiten einzudämmen.
Holen Sie sich einen Verantwortlichkeitspartner.
Finden Sie jemanden, der bereit ist, Sie zu motivieren, an Ihren Zielen festzuhalten, egal ob es sich um einen Lebensgefährten, ein Familienmitglied oder einen vertrauenswürdigen Freund handelt.
Ich habe festgestellt, dass es ein starker Motivator ist, jemanden zu haben, mit dem man sich einchecken und Erfolge feiern kann. Auf diese Weise können Sie sich gemeinsam Ziele setzen oder sogar einen freundschaftlichen Wettbewerb daraus machen, damit Sie beide auf Kurs bleiben.
Vereinfachen Sie Ihre Ersparnisse.
Set-it-and-forget-it-Systeme sind eine großartige Lösung, um Gebühren für verspätete Zahlungen zu vermeiden. Als jemand, der stündlich gearbeitet und von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck gelebt hat, weiß ich, dass es Zeiten gibt, in denen die automatische Zahlung nicht machbar ist. Wenn du kannst, probiere automatische Sparprogramme aus, die kleine Beträge deines Einkommens am Zahltag oder nach einem wiederkehrenden Zeitplan auf die Seite legen. Die meisten Giro- und Sparkonten beinhalten diese Funktionen.
Seiten wie Eicheln helfen, automatische, langfristige Investitionen zu tätigen. Dies war eine großartige Lösung, um einen Teil meines Geldes aufzubewahren, unabhängig vom Leistungspaket meines derzeitigen Arbeitsplatzes oder ob ich freiberuflich tätig bin. Der beste Teil? Ich kann es monatelang vergessen.
Verfolge deinen Fortschritt.
Dienstleistungen wie Kredit-Karma sind ein echter Lebensretter für die Überwachung von Kreditauskünften. Sie achten nicht nur auf herabwürdigende Marken und Identitätsdiebstahl, sondern machen auch den entscheidenden Unterschied, wenn es darum geht, steigende Salden zu erkennen und aufgelaufene Zinsen zu reduzieren.
Ich finde, dass es hilfreich sein kann, Finanzen zu spielen, um Erfolge zu feiern. Die meisten Finanz-Apps senden ermutigende Fortschrittsaktualisierungen, die perfekt sind, um die Belohnungszentren des Gehirns anzufeuern.
Erhöhen Sie Ihre Motivation.
Sehen ist für mich Glauben – gerade als Zahlenmensch. Wie bei einem Videospiel vermittelt die Visualisierung von Zielen in Form aufsteigender Diagrammlinien ein ähnliches Gefühl wie das Aufladen eines Charakters oder das Sammeln von Goldmünzen.
Werkzeuge wie Versteck und Wie Helfen Sie dabei, sich den Fortschritt im Laufe der Zeit vorzustellen, Prozesse zu automatisieren und Erinnerungen zu senden, wenn Dinge möglicherweise etwas Aufmerksamkeit erfordern.
Begrenzen Sie Ihre Impulsivität.
Vor Jahren war es beliebt, die Ausgaben durch das Einfrieren von Kreditkarten zu begrenzen. Moderne Annehmlichkeiten sind zu wichtigen Faktoren geworden, mit Kartennummern zum automatischen Ausfüllen, Google und Apple Pay und Smartwatches, die an Selbstbedienungskassen bezahlen können. Eine Kreditkarte auftauen zu müssen ist eine Sache, aber Ihre Geräte einzufrieren? Ich würde es nicht versuchen. Wenn Sie IRL einkaufen, sollten Sie Bargeld und keine Karten mit sich führen.
Sie können sogar versuchen, E-Mails mit täglichen Angeboten abzubestellen, die zu verlockend sind. Viele Banken bieten auch verzögerte Überweisungen und Sperrmethoden an, um spontane Ausgaben einzuschränken. Erwägen Sie schließlich, die Budgetierungs-App Ihrer Wahl auf Warnfunktionen zu überprüfen. Die meisten haben eine Option, um Sie zu benachrichtigen, wenn Sie sich Ihrem monatlichen Unterhaltungs- oder Kaffeebudget nähern.
Verzeihen Sie Ihre Fehler.
ADHSler neigen dazu, hart zu sich selbst zu sein, wenn es schwierig ist, das zu tun, was anderen leicht fällt. Als jemand, der sofortige Zufriedenheit und Ergebnisse bevorzugt, ist es schwieriger, mich weiter zu motivieren, wenn der Schuldenabbau oder das Sparen großer Summen kein Ende in Sicht haben. Bei der Auszahlung einer Kreditkarte kann es Monate, wenn nicht Jahre dauern, bis sich diese Arbeit in den Kreditwürdigkeitswerten widerspiegelt. Wege zu finden, Fortschritte zu feiern und vergangene Fehler zu überwinden, kann den Unterschied ausmachen.
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