Ich bin ein stolzer Perfektionist . Ich mag diesen Teil meiner Persönlichkeit wirklich. Aber ich weiß auch, dass es eine dunkle Seite hat – die Seite, die mir das Gefühl gibt, ein Versager zu sein, wenn ich nicht alles von meinen 90 Punkten abhaken kann Frühjahrsputz Liste, oder verzichte ganz auf die Reinigung, wenn ich es nicht kann“ Rechts .“
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Deshalb liebe ich TikTokerin Sarah McGlory s „adaptiver Ansatz“ für die Reinigung. Sie betrachtet die Pflege von Zuhause und sich selbst aus der Perspektive des Umgangs mit chronischen Krankheiten, ADHS und psychischen Problemen – typischerweise im Zusammenhang mit einem Mangel an Energie, Zeit und Aufmerksamkeit – und ich habe aus der Art, wie sie darüber spricht, so viel gelernt häusliche Aufgaben. Sie hat den Druck und Stress von grundlegenden Haushaltsaufgaben genommen, die sonst überwältigend sein könnten.
Wenn ich mich schlecht fühle oder es mir schwerfällt, sorgen ihre Reinigungsvideos für einen schnellen Stimmungsaufschwung. Hier sind einige der unschätzbar wertvollen Dinge, die mir ihr Ansatz – der sich darauf konzentriert, flexibel auf Ihren eigenen Zeitplan, Ihre eigene Bandbreite und Ihre Energie einzugehen – dieses Jahr beigebracht hat.
Machen Sie die To-Do-Liste machbar und nicht idealistisch.
McGlory redet viel darüber fehlerhafte Messsysteme . Inspiriert von ihrer Methode änderte ich meine tägliche Routine von allem, was ich wollte gesucht zu tun, zu allem, was ich angesichts meines aktuellen Energieniveaus und meiner Verantwortlichkeiten tatsächlich tun könnte. Ich habe jetzt die Genugtuung, jeden Punkt abzuhaken, jeden Tag. Es ist nicht zu viel und es ist (überraschenderweise) genug. Derzeit habe ich nur eine Liste für mein durchschnittliches Energieniveau, aber McGlory empfiehlt, auch Listen für Tage mit geringer und hoher Kapazität zu erstellen.
Denken Sie daran, Unordnung kann irritierend sein, aber es ist *nicht* beschämend.
Eine weitere Sache, die ich an McGlorys Videos liebe, ist ihre Echtheit. Sie organisiert ihren Unterschrank unter der Spüle während wir über all die Momente im wirklichen Leben sprechen, die dafür gesorgt haben, dass alles von organisiert zu unordentlich wurde. Während sie den Raum wieder auf Funktionalität umstellt, zeigt sie Freundlichkeit gegenüber sich selbst und stellt fest, dass sie ihre Energie für Dinge wie Arbeit, Kinder und einen großen Costco-Einkauf verwendet hat. Nachdem sie ihre Kapazitäten in diesen Bereichen aufgebraucht hatte, hatte sie nicht die Kapazität, diesen Schrank aufzuräumen, und das war nicht das Ende der Welt. Irgendwann hat sie es geschafft. (Und habe sogar ein TikTok darüber erstellt.)
Eine Tiefenreinigung kann in kleinen Schritten erfolgen.
Gründliche Reinigung Aufgaben – ich schaue dich an, Reichweite – kann sich überwältigend anfühlen. Wenn meine Kapazität niedrig ist, sagt mir McGlory, dass ich es einfach überspringen kann. Bei durchschnittlicher Kapazität kann ich die Backofenknöpfe reinigen und mich an ihrem Glanz erfreuen. Bei hoher Kapazität kann ich alles erledigen tiefer sauberer Schritt S. Kein Wunschdenken mehr, kein Perfekt mehr der Feind des Guten sein – Ich tue einfach, was ich kann, wann ich kann .
Investieren Sie in eine einfachere Reinigung.
McGlory auch empfiehlt Gadgets und Methoden von „ Reinigungszauberei ” – absolut magische Reinigungsmethoden und -tricks – weil es schon schwer genug ist, beim Putzen den Ball ins Rollen zu bringen. Der aktive Reinigungsteil sollte so einfach wie möglich sein, und es spricht nichts dagegen, einen zu kaufen intelligentes Werkzeug Das wird die Arbeit erleichtern.
Ich muss die Listen nicht erstellen.
McGlory hat die schwere Arbeit bereits erledigt. Ihre adaptiven Reinigungsroutinen sind auf TikTok verfügbar, aber ich kann sie nur wärmstens empfehlen Kauf ihrer digitalen Pläne (ab nur 2 $), wenn Sie können, denn es ist ehrlich gesagt einfacher, als einen Screenshot von jedem der Tagespläne in ihrem Feed zu machen.
Wenn Sie noch nicht zu McGlorys 920.000 Followern gehören, ist die Frühjahrsputzsaison der perfekte Zeitpunkt, ihre Freundlichkeit zu einem Teil Ihrer Scroll-Routine zu machen.
Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Kitchn. Sehen Sie es hier: Der „adaptive Ansatz“ von TikTok zur Reinigung hat meine To-Do-Liste völlig verändert – im besten Sinne
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