Mein Haus hat noch nie besser ausgesehen als im dritten Trimester meiner Schwangerschaft. Meine Küchenschränke und Schlafzimmerschränke waren organisiert, meine Teppiche und Theken waren sauber und meine Wohnräume waren mit den neuesten Mid-Century-Stücken von Target und CB2 ausgestattet. Als ich mein Zuhause vor der Ankunft des Babys gründlich reinigte und vorbereitete, wusste ich genau, was passierte: Ich nistete.
(Und dann kam das Baby, und alle Wetten auf ein sauberes oder gut gestaltetes Zuhause waren weg. Aber das ist eine Geschichte für einen anderen Artikel.)
Was ist Nesting-Verhalten?
Das Phänomen des Nestbaus oder der zwanghaften Haushaltsführung in den letzten Schwangerschaftswochen ist ein häufig diskutiertes Thema für frischgebackene Eltern. Tierisch in unserer Hauswirtschaftskraft und auf Joanna-Gaines-Niveau in unserem Pinterest-Spiel möchten wir instinktiv, dass unsere Wohnräume bei der Ankunft unserer Babys wie zu Hause aussehen und sich anfühlen.
Zeichen von Engeln in meinem Haus
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Seltsamerweise habe ich jedoch bemerkt, dass ich in anderen Zeiten des Übergangs in meinem Leben dasselbe tat. Angetrieben von dem Drang, ein Zuhause zu schaffen, in dem ich mich physisch und emotional sicher fühle, neige ich dazu, mein Zuhause in anderen Zeiten der Angst oder des Stresses neu zu ordnen, zu überarbeiten und zu organisieren, z das Gleichgewicht schwebte gefährlich nahe bei Null (warte, das könnte die gleiche Zeit gewesen sein).
Beim Nesting geht es darum, die Kontrolle zu übernehmen
Während die Karikatur einer 38-Wochen-Schwangeren, die die Badezimmerfliesen auf Händen und Knien schrubbt (oder eines besorgten Elternteils, der ausgewachsene Kinderkleidung reinigt), leichtfertig erscheint, gibt es einen psychologischen Grund für unsere instinktive Neigung zum Nisten – und es hat damit zu tun Kontrolle oder zumindest die Illusion davon. Entsprechend ein Artikel In der Zeitschrift Evolution and Human Behavior zeigen uns anthropologische Daten, dass die Kontrolle über die eigene Umgebung ein Hauptmerkmal der Vorbereitung auf die Geburt ist. Eltern zu werden ist eine Zeit, die von Unvorhersehbarkeit geprägt ist, und wenn wir die Dinge selbst in die Hand nehmen können – irgendwelche Angelegenheiten überhaupt – fühlen wir uns vielleicht ein wenig wohler. Ein bisschen mehr auf etwas vorbereitet, von dem wir wissen, dass wir uns unmöglich genug vorbereiten können.
Das gleiche Prinzip könnte in anderen Zeiten gelten, wir brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe, um unseren Halt zu finden. Sherrie Campbell, Ph.D , zugelassener Psychologe und Autor von Erfolgsgleichungen: Ein Weg zu einem emotional wohlhabenden Leben Sie sagt, dass sie häufig nach Trennungen oder in schwierigen Freundschaftsphasen, nach dem Tod eines geliebten Menschen oder, noch offensichtlicher, nach einem Umzug sieht. Zimmer umdekorieren (oder alle Zimmer! ) ist ein regelmäßiger Bestandteil der Wohnungshaltung, aber wenn wir uns im Übergangs- oder Krisenmodus befinden, kann sich ein neu geordneter Raum wie ein neu geordnetes Leben anfühlen.
333 bedeutet Engelszahl
Die Renovierung hat die Kraft, uns das Gefühl zu geben, buchstäblich eine neue Energie, eine neue Atmosphäre, ein neues Leben geschaffen zu haben, sagt Dr. Campbell. Übergänge in unserer Umgebung können gut für die Seele sein – sie machen uns aufgeregt, nach Hause zu kommen und unseren gemütlichen, neuen Raum zu genießen.
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Und vielleicht auch über Stress
Der Nistdrang kann auch in einem kleineren, praktischeren Maßstab auftreten. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie unter Stress plötzlich Ihr ganzes Haus putzen möchten? (Das ist ein Vorteil von Angst, denke ich.) Es gibt wissenschaftliche Beweise für den Zusammenhang zwischen Stress und Ritualisierung oder redundanten, sich wiederholenden Verhaltensweisen wie Geschirrspülen oder Schrubben von Theken. Eine Studie aus dem Jahr 2015 in der Zeitschrift Current Biology postuliert, dass Rituale wie Reinigen und Organisieren sogar ein effektiver Bewältigungsmechanismus für Angst sein könnten – und faszinierenderweise fand die Studie heraus, dass Menschen mit einem höheren Angstniveau starrere und sich wiederholende Handbewegungen machten, was Wissenschaftler für eine Bewältigungsstrategie halten.
Für einige Persönlichkeitstypen und -kulturen ist das Aufräumen und Neudekorieren eine routinemäßigere Methode, um eine ruhige, lebenswerte Umgebung zu erhalten – das ist das ganze Prinzip von Feng Shui , die chinesische Praxis, Harmonie zwischen Menschen und ihren Lebensräumen zu schaffen. Obwohl es nicht wirklich empirische Beweise dafür gibt, dass das Verschieben Ihres Bettes auf die andere Seite des Raumes Ihr Wohlbefinden steigern kann, behaupten Praktiker (und zahlreiche Anekdoten), dass die Einhaltung räumlicher Gesetze eine harmonischere, glücklichere Umgebung und ein harmonischeres Leben schaffen kann.
Egal, ob Sie ein Baby auf dem Weg haben, sich gestresst fühlen oder einfach nur eine Ausrede suchen, um in die gesamte Hearth & Hand-Linie von Target zu investieren, machen Sie es sich bequem und verwöhnen Sie Ihr Nest. Sie verdienen es, sich in Ihrem Haus wie zu Hause zu fühlen – und die Haushaltsführung ist sowieso eher eine Kunst als eine Wissenschaft.
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