Seit ich ein junges Mädchen war, habe ich es immer geliebt, meine Gedanken zu verfolgen. Ich liebte es, Schreibwaren zu sammeln, und einige Jahre lang würde ich das auch tun methodisch über Journaling , während ich die Praxis manchmal ganz aufgab. Erst vor etwa 12 Jahren fand ich ein Tagebuch, das mich endlich mit meinen Einträgen konsistent hielt. Der Bonusfaktor bei dieser speziellen Zeitschrift — eine fünfjährige Zeitschrift – hat es mir geholfen, zu verfolgen, was ich am selben Tag vor zwei oder drei Jahren gemacht habe? Ich fing an, Muster zu bemerken, und es brachte mich dazu, entweder aufzuhören, mich zu beschweren, oder etwas dagegen zu unternehmen, was mich störte.
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Das Schreiben in diesem fünfjährigen Tagebuch wurde so ermächtigend, dass ich wusste, dass alle meine Freunde es auch haben mussten. Auf einem kürzlich Mädchenreise Ich machte eine Ankündigung darüber, wie dieses Tagebuch mein Leben so sehr verändert hatte, dass ich es ihnen auch geben wollte.
5-Jahres-Journal 55,50 $ Hebel Kaufe jetzt Hier sind sechs Gründe, warum ich dieses Tagebuch als ermutigend empfinde und Das perfekte Geschenk für einen guten Freund:
Nur ein paar Zeilen zu haben, hilft mir, konsistent zu sein.
Es gibt ungefähr fünf Zeilen pro Eintrag im Fünfjahresjournal. Es ist genug Platz um unvergessliche Momente festzuhalten, aber nicht genug, um zu überwältigen. Es ist weniger einschüchternd, weil Sie nicht den Druck haben, eine ganze Seite zu füllen. Sie können auch jederzeit beginnen, da Sie für das Ausfüllen des Datums und des Jahres verantwortlich sind.
Es ist ein automatischer Tracker des gleichen Tages über mehrere Jahre.
Ich liebe mein Fünf-Jahres-Tagebuch, weil ich auf denselben Tag zurückblicken und genau verfolgen kann, was ich an diesem bestimmten Datum getan habe, das mehrere Jahre zurückreicht. Ich muss nicht seitenweise Einträge in mehreren Zeitschriften durchsuchen – es ist alles auf einer Seite. Oft greife ich nach meinem Tagebuch, um zu sehen, wie ich an einen besonderen Meilenstein im Leben eines geliebten Menschen gedenke oder ein Gefühl an einem bestimmten Tag notiere.
Es hilft, Muster zu erkennen.
Wenn ich das Tagebuch als Kontinuum betrachte, kann ich verschiedene Muster in meinem Leben erkennen. Ich kann überprüfen, was ich notiert habe, und beginne, bestimmte Gedanken und Reflexionen zu bemerken, die immer wieder auftauchen. Es kann mich dazu bringen, eine Änderung vorzunehmen, oder mich zumindest warnen, mir bewusst zu sein, dass ich an demselben Gedanken oder derselben Zirkusmasturbation festhalte. Indem ich meine Einträge lese, drängt es mich zur Verantwortlichkeit.
Ich habe die Möglichkeit, methodisch in die Zukunft zu blicken
Das Fünf-Jahres-Journal erlaubt mir das Ziele machen . Es kann ein persönliches, berufliches oder selbstbezogenes Ziel sein, das ich von einem Jahr zum nächsten verfolgen kann. Es ist eine Gelegenheit, nachzudenken und zu bestimmen, welche kleinen Schritte ich unternehme, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Es kultiviert ein gesundes Gefühl der Dankbarkeit.
Wie die meisten Menschen habe ich gute und schlechte Tage und mein Fünf-Jahres-Tagebuch ist eine Erinnerung daran, in meinen guten Momenten zu versinken. Wenn ich einen vergangenen Eintrag mit einem feierlichen Ton lese, verspüre ich sofort Dankbarkeit dafür, einen Moment erlebt zu haben, der bei mir bleiben wird. Die Durchsicht meines Tagebuchs gibt mir auch ein Gefühl der Belastbarkeit – zu wissen, dass ich schlechte Momente überstanden habe, gibt mir ein Gefühl der Stärke.
warum sehe ich immer 333
Es gibt mir eine Perspektive.
Eine schriftliche Aufzeichnung desselben Datums über mehrere Jahre zu haben, hilft mir, in die richtige Perspektive zu geraten. Gerade in schwierigen Momenten sehe ich, wo ich schwierige Zeiten überstanden und durchgehalten habe. Dieses Tagebuch verfeinert meine Perspektive immer wieder und verhindert, dass ich zu sehr an traurigen Momenten hänge.
Ich wollte, dass meine Freunde den gleichen Sinn für Perspektive und Belastbarkeit haben, und oft habe ich einige von ihnen sagen hören, dass das Schreiben in ein Tagebuch zu viel Zeit oder kontinuierliches Engagement erfordert. Mit diesem Tagebuch gab es keinen Druck, einen perfekten Eintrag zu erstellen, aber es ist eine Möglichkeit, Tage zu katalogisieren, zu zeigen, wo Sie Ihre Zeit verbracht haben, und zu notieren, was es wert ist, sich zu erinnern. Nach ein paar Monaten haben einige meiner Freunde bereits eine Verhaltensänderung festgestellt, weil sie an Muster erinnert wurden, die sie durchbrechen wollten. Ein Fünf-Jahres-Tagebuch ist mehr als nur ein Schreibwerkzeug, es ist eine Möglichkeit, Veränderungen zu reflektieren und darüber nachzudenken.
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