Als ich aufwuchs, stellte ich mir immer vor, in einem zu leben Wohnung in New York City . Ich träumte davon, Bühnenschauspieler zu werden, und das Leben in der Stadt erschien mir wie ein vorherbestimmtes Abenteuer. Vielleicht noch wichtiger, es schien das genaue Gegenteil des ruhigen Vorortviertels von Nord-Virginia zu sein, in dem ich aufgewachsen bin, und ich war hungrig nach Veränderung.
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Mein Traum wurde wahr, als ich meine College-Jahre in Boston verbrachte, mit kurzen Aufenthalten in New York City. Um es kurz zu machen, New York City war nichts für mich. Es waren zu viele Leute da, es war zu laut und ich hatte als 20-jähriger Schauspieler zu viel Druck auf mir. Ich landete wieder in den Vororten von DC, diesmal auf der gegenüberliegenden Seite des Potomac River in Maryland.
Ich hatte nicht damit gerechnet, 15 Jahre später in einem Apartmentkomplex zwischen zwei Shopping-Mekkas zu leben. Diese Wohnung in Maryland war keineswegs mit dem Leben in New York City zu vergleichen, aber ich stellte fest, dass ich dieselben Gedanken hatte wie damals. Es waren zu viele Menschen und zu viel Lärm.
Als Mitte 2020 die Geschäfte und Restaurants auf der anderen Straßenseite von meinem Zuhause wieder öffneten, war unsere einst ruhige Straße voller Verkehr. An besonders schönen Tagen stauten sich Autos, und das Hupen wurde den ganzen Tag über zu unserem Hintergrundgeräusch. Und schlimmer noch, die Gegend zog Straßenrennfahrer an, die die Straße auf und ab rasten, während ihre Schalldämpfer schreckliche Geräusche machten, die ähnlich wie Schüsse klangen. Ich hatte dieses erhöhte Gefühl des Unbehagens noch nie zuvor erlebt und hatte oft das Gefühl, dass ich mich in meinem eigenen Zuhause nicht vollständig entspannen konnte.
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Dann, eines Abends, als mein Mann und ich mit unserem Hund spazieren gingen, raste ein Auto mit einem modifizierten Auspuff direkt an uns vorbei, und das Knallen des Auspuffs war so laut, dass ich einen stechenden Schmerz in meiner Brust spürte und meine Augen mit Tränen gefüllt waren . Es war, als würde jede Zelle in meinem Körper in Alarmbereitschaft versetzt, und ich fing an, nach Luft zu schnappen. Ich erlebte 10 beängstigende Minuten mit Schmerzen in der Brust, Weinen und Kurzatmigkeit. Als mein Herzrasen langsamer wurde, sagte ich zu meinem Mann: „Ich glaube, ich hatte gerade eine Panikattacke.“
Zuerst schämte ich mich für meine starke Reaktion auf den Lärm, der jetzt die Norm zu sein schien, aber später erfuhr ich, dass es nicht nur mir so ging. Das zeigen Studien Lärmbelästigung erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und kann mit Stress, Schlafstörungen, beeinträchtigter kognitiver Leistungsfähigkeit und erhöhter Angst und Panik einhergehen.
Natürlich ist es schwierig, dem Lärm zu entkommen, besonders wenn er sich direkt vor Ihrem Haus befindet. Aber in dem Bemühen, meine Ruhe zu wahren, hörte ich auf, die stark befahrene Straße mit den lauten Autos entlangzugehen. Ich meditierte und versuchte mein Bestes, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, was ich auch von zu Hause aus tat. Ich habe es versucht Noise-Cancelling-Kopfhörer . Ich beschwerte mich beim Landkreis über die Lärmbelästigung, die diese Autos verursachten. Und leider schienen der Lärm und meine Angst nicht besser zu werden. Nach meiner ersten erlebte ich zwei weitere Panikattacken.
Als wir uns an unsere heranschlichen Verlängerungsdatum des Mietvertrags , überzeugte mich mein Mann, dass es vielleicht an der Zeit wäre, woanders zu leben. Ich habe mich zunächst gewehrt und daran gedacht, wie anstrengend und teuer ein Umzug ist, und dass wir es nicht getan haben haben bewegen. Aber selbst als das Wetter abkühlte, blieb der Geräuschpegel gleich – und wurde sogar noch schlimmer.
Wir fingen an, neue Orte auf Zillow zu durchsuchen, und als wir auf ein kleines Stadthaus in einer ruhigen Gegend stießen, spürte ich, wie ich vor Erleichterung weicher wurde. Wir vereinbarten einen Besichtigungstermin und gingen vorher durch die Nachbarschaft. Während ich durch die von Bäumen gesäumten Straßen ging, vorbei an Reihen von wunderschönen Häusern, entspannte sich mein Körper zum ersten Mal seit Monaten, wie es sich anfühlte. Das Reihenhaus mit zwei Schlafzimmern war ein Upgrade unserer Einzimmerwohnung, und ich wusste, dass dies der richtige Ort für uns war. Wir haben unsere Sachen gepackt und sind Anfang 2022 eingezogen. Seitdem hatte ich keine Panikattacken mehr.
Ohne Übertreibung ist unsere neue Nachbarschaft ideal für einen introvertierten Stubenhocker wie mich, der gemütliche Nächte statt wilder Nächte mag. Schlafenszeitspaziergänge mit dem Hund machten mich früher nervös, da Autos nach Einbruch der Dunkelheit weiter vorbeisausten. A 21 Uhr Der Spaziergang ist ruhig, als ob alle schon für die Nacht eingepackt hätten, und es gibt kein grelles Licht von den Schildern der Einkaufszentren. Dies ist die Art von Nachbarschaft, in der wir unseren Nachbarn zuwinken, die sich auf ihren Verandas entspannen. Auf einem großen Grasfleck auf der anderen Straßenseite findet jede Woche ein Welpenspieltermin statt. Die Häuser haben hängende Blumenkörbe und einzigartige Kränze an der Haustür, die mir einen Einblick geben, wer dort leben könnte. Mein Nachbar sieht mich mit meinem Hund Gassi gehen und kommt heraus, nur um zu fragen, wie es mir geht.
Dieses Gemeinschaftsgefühl war an unserem alten Ort nicht vorhanden, und selbst wenn, war ich zu aufgeregt, um daran teilzunehmen. Meine neue Nachbarschaft bietet mir einen Frieden, von dem ich nicht wusste, dass ich ihn brauche. Mir ist klar, was für ein enormes Privileg es ist, seine Sachen packen und gehen zu können, und wie glücklich wir sind, in einer ruhigen und sicheren Nachbarschaft zu leben.
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Ich werde manchmal an die Nachbarschaft erinnert, in der ich aufgewachsen bin, besonders wenn ich Kinder sehe, die mit ihren Fahrrädern die Straße auf und ab fahren. Ich kann nicht anders, als zu lächeln, wenn ich an eine jüngere Version von mir denke, die es juckt, woanders als in einem ruhigen Vorort zu leben. Die Wahrheit ist, ein ruhiger Vorort ist genau das, was mein Herz und meine Seele brauchen. Es vergeht kein Tag, an dem ich keine Dankbarkeit empfinde, wenn ich in Ruhe von zu Hause aus arbeite, ohne Panik mit meinem Mann und unserem Hund spazieren gehe oder die Freundlichkeit meiner Nachbarn erlebe. Jetzt, wo ich in der Vorstadt bin, genieße ich die Schönheit und Einfachheit, zu Hause glücklich zu sein.
