Selbst die eifrigsten Sommerfans sind sich einig, dass es einen Nachteil haben kann, aufeinanderfolgende Tage mit warmem und sonnigem Wetter zu haben. Mit steigender Luftfeuchtigkeit steigt auch die Temperatur in Ihrem Zuhause. Es kann schwierig sein Bleiben Sie kühl ohne Klimaanlage , vor allem, wenn Ihr treuer Ventilator nur heiße Luft durch den Raum bläst.
Wenn mir so etwas passiert, greife ich auf einen Trick zurück, den ich von einem Freund aus Kindertagen gelernt habe und bei dem es darum geht, sich mit einem Winterschal abzukühlen – es klingt seltsam, aber es funktioniert. Tatsächlich liegen einige der kostengünstigsten Kühlmethoden in Ihrem Haus herum. Sie brauchen nur ein wenig Geduld und Einfallsreichtum, um die Hitze etwas zu lindern. Hier sind neun clevere Tipps für die Wiederverwendung Ihres Schals und anderer Gegenstände, die Sie diesen Sommer wahrscheinlich bereits zu Hause haben, um sich abzukühlen.
Nutzen Sie die Kühlkraft Ihres Winterschals.
Der Schal-Trick meines Freundes klingt kontraintuitiv, funktioniert aber wie ein Kinderspiel. Wählen Sie ein großes, leichter Schal Hergestellt aus Baumwolle oder einem feuchtigkeitsableitenden Stoff wie Bambus oder Leinen. (Da Sie den Schal nass machen müssen, vermeiden Sie Wolle oder schwere Strickstoffe, die nur chemisch gereinigt werden dürfen.) Als nächstes weichen Sie den Schal ein und versuchen Sie, so viel Wasser wie möglich herauszudrücken – Sie möchten nicht, dass es überall tropft der Boden. Wickeln Sie dann den feuchten Schal um sich – achten Sie darauf, dass Hals, Brust und Arme bedeckt sind – und stellen Sie sich vor einen Ventilator.
Die Luft aus dem Ventilator fühlt sich durch den angefeuchteten Schal kälter an und während der Schal trocknet, verdunstet das Wasser und entzieht Ihrer Haut Wärme. Es ist keine Lösung für den ganzen Tag, aber dieser Kühleffekt kann lange genug anhalten, sodass Sie bequem sitzen und eine Fernsehsendung schauen oder die Wäsche zusammenlegen können.
Machen Sie es sich bei einer Dose Limonade gemütlich.
Kalte Getränke halten Sie nicht nur ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, sondern können auch dabei helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken. Versuchen Sie, eine gekühlte Getränkedose 10 bis 15 Sekunden lang an jedes Handgelenk oder die Innenseite Ihrer Ellenbogen zu halten. Da sich die Blutgefäße an diesen Stellen nahe der Hautoberfläche befinden, kann die Kälte dazu beitragen, dass Ihre gesamte Körpertemperatur schneller sinkt.
Bewahren Sie Ihren Waschlappen im Gefrierschrank auf.
Weichen Sie Ihren Waschlappen ein und wringen Sie ihn aus, bevor Sie ihn in den Gefrierschrank legen. Lagern Sie es aufgerollt und nicht flach liegend. Sobald es gefroren ist, legen Sie es auf Ihren Hals und Ihre Handgelenke, um es kühl zu halten. Eine einfache, im Laden gekaufte Version finden Sie hier kühlende Schals online, die relativ günstig sind.
Setzen Sie Ihren Migränehut auf.
Wenn Sie Kopfschmerzen oder Migräne verspüren, haben Sie möglicherweise bereits eine Migräne-Linderungskappe . Diese dehnbaren Hüte passen über Ihren Kopf und Ihre Augen und sind mit weichem Kühlgel gefüllt, so dass keine lästigen Eisbeutel entstehen und Sie sie bequem auf der Haut tragen können. Tipp: Legen Sie Ihre Kappe für ein paar Stunden in den Gefrierschrank und schon ist sie als kalte Kompresse einsatzbereit.
Verwenden Sie Ihren umlaufenden Eisbeutel für das Kiefergelenk wieder.
Ähnlich wie die Migräne-Entlastungskappe wird dieses Werkzeug um Ihren Kopf und Kiefer gewickelt. Für diejenigen mit Kiefergelenken (Kiefergelenke, die Ihren Unterkiefer mit Ihrem Schädel verbinden). umlaufender Eisbeutel kann die durch Zähneknirschen und Kieferpressen verursachten Schmerzen lindern. Aber es dient auch als kühlender Wickel, wenn Sie innerlich schwitzen.
Hängen Sie feuchte Vorhänge auf.
Falls Sie es vergessen haben Deine Vorhänge Beim Frühjahrsputz kein Schwitzen. Geben Sie sie in die Wäsche und hängen Sie sie zum Trocknen auf. Ähnlich wie bei der Methode mit feuchten Schals ziehen die Vorhänge bei einer Brise kühle Luft in Ihr Zuhause.
Wechseln Sie zwischen Besprühen und Eintauchen.
Füllen Sie eine Sprühflasche mit Wasser und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf, damit Sie sich bei Überhitzung einen erfrischenden Sprühnebel gönnen können. Stellen Sie dann für den Eintaucheffekt eine Schüssel oder einen Eimer mit Wasser in die Nähe, damit Sie Ihre Hände oder Füße für eine sofortige Abkühlung eintauchen können.
Sorgen Sie für eine „coole“ Abendroutine.
Der Versuch, während der Hitze einzuschlafen, ist unendlich frustrierend. Versuchen Sie, Ihre Schlafsituation für das heiße Wetter zu optimieren Tauschen Sie Ihre Flanelllaken aus und Kissenbezüge für atmungsaktivere Stoffe wie Baumwolle oder Leinen. Bevor Sie zu Bett gehen, legen Sie Ihren Kissenbezug für ein paar Stunden in den Kühl- oder Gefrierschrank. Der kühle Stoff hilft Ihnen beim Einschlafen.
Denken Sie auch daran, dass Ihre bevorzugten Feuchtigkeitscremes die Körperwärme speichern können. Wenn Sie Ihre Schönheitsroutine nicht auslassen möchten, versuchen Sie, Ihre Gesichtscreme oder Körperlotion im Kühlschrank aufzubewahren, damit sich Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt Und erfrischt.
Spülen Sie es ab und lassen Sie es ruhig angehen.
Neben ölhaltigen Lotionen können auch verschwitzte Kleidung und Schuhe Hitze speichern. Wechseln Sie also unbedingt Ihre Kleidung und gehen Sie unter die Dusche, wann immer Sie können. Und weil diese Kühltipps am besten funktionieren, wenn Sie ein paar Minuten still sitzen, sind sie auch eine gute Erinnerung daran, Energie zu sparen und sich an einem heißen Sommertag nicht zu sehr anzustrengen.
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