53 positive, produktive Dinge, die Sie beim Fernsehen tun können

Willkommen zur Watch Week! Zu Ehren der TV-Saison im Herbst und der frischgebackenen Emmy-Gewinner streamen wir täglich neue Inhalte zum Fernsehen – denn Fernsehen ist schließlich einer der besten Aspekte des Zuhauses. Informieren Sie sich hier über alle unsere Episoden-Artikel.

Wir sprechen viel über Produktivität und Checklisten und Routinen und Zeitpläne, Reinigungskurzbefehle und Zeitmanagement und all die Dinge, die uns helfen, das Beste aus unseren Tagen herauszuholen. Aber Geh! Geh! Geh die ganze Zeit ist ein Rezept für Absturz und Brennen. Jeder von uns braucht Auszeiten und den physischen und mentalen Raum, um abzuschalten und ein bisschen loszulassen.

Während sich unsere Fernsehzeit im Laufe der Jahre drastisch verändert hat (meine Kinder haben keine Vorstellung davon, warten zu müssen, bis ihre Show beginnt, und sind immer noch verwirrt, wenn wir etwas sehen, das wir nicht anhalten können), aber viele von uns wenden sich immer noch der Röhre zu zur passiven Entspannung am Ende des Tages.

Niemand sagt nicht um den besten Teil Ihres Tages zu genießen – auch bekannt als der Moment, in dem Sie Ihren BH ausziehen und sich mit Binge-Watching begnügen. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, zu viel sitzende Zeit auf dem Sofa zu verbringen, während Sie Ihre neueste Besessenheit nachholen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um einige kleine Verbesserungen in Ihrer Fernsehzeit zu integrieren – damit Sie Ihren Kuchen essen und essen können , auch.

Hier ist eine Mega-Liste von Dingen, die Sie tun können, kurz bevor oder nachdem Sie etwas gesehen haben, oder sogar während der Werbepausen oder während Sie Ihre Show sehen:

Bildnachweis: Justice Darragh

Wenn Sie mit einem Hobby schlau werden möchten

• Erstellen Sie ein Moodboard aus Zeitschriftenausschnitten oder virtuell auf Ihrem Telefon
• Bemühen Sie sich bewusst, Ihr Projekt aus der Garage oder dem Hobbyraum in Ihren Fernsehbereich zu bringen
• Schnapp dir dein Skizzenbuch und Bleistift, bevor du dich auf die Couch setzt
• Finger stricken
• Werde rostfrei, indem du ein Handwerk ausübst, das du in jungen Jahren erlernt hast, wie Stickereien oder Freundschaftsbänder
• Wenn du nähst, schneide deinen Stoff aus oder zeichne deine Schnittteile nach
• Handlettering üben

Bildnachweis: Joe Lingeman

Wenn Sie organisieren oder aufräumen möchten

• Bringen Sie Ihre ganze Müllschublade ins Wohnzimmer und sortieren Sie sie durch
• Sortieren Sie diesen Behälter mit diversem Bastelbedarf durch
• Bringen Sie einen Stapel Papiere ins Wohnzimmer und sortieren Sie ihn aus
• Sortieren Sie eine Kiste mit sentimentalen Gegenständen, die Sie im obersten Regal des Schranks aufbewahren
• Passen Sie die Sammlung von Waisensocken an, die Sie in einem Korb aufbewahren
• KonMari falten deine Klamotten
• Ziehen Sie alle Ihre Bücher oder DVDs aus dem Regal und sortieren Sie sie in Stapel, je nachdem, wie sehr Sie sie genießen

Bildnachweis: Esteban Cortez

Wenn Sie an Ihrer psychischen Gesundheit arbeiten

• Erstelle eine Dankbarkeitsliste
• Üben zukünftiges Self-Journaling
• Mach ein paar Minuten geführte Meditation mit einer App
• Verbringe ein paar Minuten damit Box atmen
• Umarme dich selbst
• Schreibe drei Erfolge aus deinem Tag auf
• Mach etwas Färbung zur Entspannung
• Kuscheln Sie mit Ihren Haustieren (oder leihen Sie sich für die Nacht eines von Freunden oder Nachbarn)
• Schlagen Sie Witze online nach und lachen Sie während der Werbung

Bildnachweis: Joe Lingeman/Apartment Therapy

Wenn Sie Hausarbeit machen müssen

• Wäsche zusammenlegen
• Bügeln oder dämpfen Sie Ihre Kleidung
• Alles wegräumen, was nicht ins Wohnzimmer gehört
• Einen Bereich Teppich absaugen
• Falten Sie eine weitere Ladung Wäsche
• Stellen Sie einen Korb mit Wäsche weg
• Werfen Sie eine Ladung in die Waschmaschine
• Leere den Geschirrspüler
• Stellen Sie das Geschirr auf das Abtropfgestell weg
• Bring den Müll raus

Bildnachweis: Sandra Rojo

Wenn Sie sich mit anderen verbinden möchten

• Kuscheln Sie, während Sie zuschauen
• Schenken Sie einem geliebten Menschen a zweiundzwanzigste Umarmung während einer Werbepause
• Schieße jemandem eine SMS, die an dich denkt
• Schreiben Sie einen Dankesbrief oder eine E-Mail an den Lehrer eines Kindes
• Schreiben Sie ein Dankeschön oder eine E-Mail an einen Ihrer alten Lehrer
• Geben Sie Ihrem Partner eine Fuß- oder Hand- oder Rückenmassage

Kredit: Christine Han/Wohnungstherapie

Wenn Sie diese Übung machen müssen

• Mach ein paar Dehnübungen
• Machen Sie Hampelmänner während der Werbepausen
• Beobachten Sie, während Sie auf dem Laufband sind
• Mach etwas Intervalltraining mit App
• Mach eine davon 9 schnelle Stuhlübungen

Bildnachweis: Sicherung/Getty Images

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie weiterkommen sollten

• Erstellen Sie eine To-Do-Liste
• Unterteilen Sie diese To-Do-Liste in kleinere umsetzbare Elemente
• Erstellen Sie einen Zeitplan für ein größeres Arbeits- oder Heimprojekt
• Überprüfen Sie Ihren Kalender für den nächsten Monat und schreiben Sie alle damit verbundenen Aufgaben auf
• Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die nächste Woche
• Lebensmittel online bestellen
• Stimmen Sie Ihre Konten ab
• Holen Sie Ihr Budget ein
• Bezahlen Sie Ihre Rechnungen online

Schifrah-Kombinationen

Mitwirkender

Mit fünf Kindern lernt Shifrah ein oder zwei Dinge, wie man mit einem dankbaren Herzen ein einigermaßen organisiertes und ziemlich sauberes Haus hält, und zwar so, dass viel Zeit für die Menschen bleibt, die am wichtigsten sind. Shifrah ist in San Francisco aufgewachsen, hat aber das Kleinstadtleben in Tallahassee, Florida, das sie heute ihr Zuhause nennt, zu schätzen gelernt. Sie schreibt seit zwanzig Jahren beruflich und liebt Lifestyle-Fotografie, Erinnerungsarbeit, Gartenarbeit, Lesen und mit ihrem Mann und ihren Kindern an den Strand.