Ähhh ... Montags . Für die meisten von uns sind sie der Beginn der Arbeitswoche und bringen die düstere Erkenntnis mit sich, dass das Wochenende definitiv vorbei ist. Aber wenn du ein glückliches Leben führen willst, musst du anfangen, auf die positive Seite der Dinge zu schauen! Montag ist nur ein weiterer Tag mit unzähligen Möglichkeiten zum Leben, Lachen und Erkunden.
Ihre Einstellung am Montag zu ändern ist nicht schwer, es erfordert nur ein paar kleine Anpassungen an Ihrer Routine. Hier sind 20 Ideen, mit denen Sie Ihre Woche beginnen können rechts Weg. Lies es dir durch, probiere ein paar für die Größe aus und finde heraus, was funktioniert, um den Montag zu deinem besten Tag zu machen*.
*Ich meine… kann sein . Der Samstag hat noch viel zu bieten.
Reinigen Sie den DVR nicht am Wochenende.
Lassen Sie ein oder zwei Sendungen ungesehen, damit Sie sich auf die TV-Session am Montagabend freuen können.
was bedeutet 11
Frühstück essen.
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Machen Sie morgens Musik, um sich für die Arbeitswoche fit zu machen.
Sie können sogar eine Montags-Playlist mit Ihren Lieblingsliedern erstellen.
Jemandem ein Geschenk geben.
Es können Bagels fürs Büro sein oder ein kleiner Andenken an dich für einen Freund oder Kollegen. Das größere Gute berichtet dass Studien zeigen, dass das Geben an andere die eigene Stimmung heben kann.
Schlafen Sie die Nacht zuvor gut durch.
Und wenn Sie schon dabei sind…
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Überspringen Sie die Cocktails und das Koffein am Sonntagabend.
Nutzen Sie diese Zeit, um richtig abzuschalten und zu entspannen, damit Sie ausgeruht für die Woche sind.
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Planen Sie am Montagabend ein Stehdate mit Freunden…
…wie eine Quiznacht oder ein Potluck-Dinner. Es ist wie ein verlängertes Wochenende – und ein guter Grund, sich auf den Montag zu freuen.
Holen Sie sich am Montagmorgen 30 Minuten Aktivität.
Machen Sie einen Spaziergang, machen Sie ein paar Hampelmänner – alles, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen.
Machen Sie Montag Cheat-Day.
Diät machen? Haben Sie einen strengen Fitnessplan? Die meisten Leute machen Samstag oder Sonntag zu ihrem Cheat- oder Off-Day, aber es gibt viel Freude, wenn du den Montag zu dem entspannten Cheat-Day machen lässt, auf den du dich freust.
Sei vorbereitet.
Hinterlasse dir am Freitagnachmittag eine To-Do-Liste, damit du am Montagmorgen direkt einsteigen kannst. Oder andererseits…
Geben Sie sich Zeit, um Kontakte zu knüpfen.
Nutzen Sie die erste Stunde der Arbeitswoche, um sich mit Kollegen oder Freunden zu treffen – was auch immer Sie produktiver macht.
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Spazieren gehen…
… mitten am Tag.
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Tragen Sie etwas, das Freude macht.
Ziehen Sie Ihre Lieblingskleidung oder -accessoires an und fühlen Sie sich den ganzen Tag wie eine Million Dollar.
Wachen Sie früh auf (wirklich!).
Gönnen Sie sich am Montagmorgen eine zusätzliche halbe Stunde, um in Ruhe zu sein. Öffnen Sie die Vorhänge, öffnen Sie Ihren Instagram-Feed und trinken Sie Ihren Lieblingskaffee oder -tee.
Nimm etwas Schokolade.
Laut Wissenschaft20 , das darin enthaltene Tryptophan kann das stimmungsaufhellende Serotonin im Gehirn steigern.
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Fügen Sie Ihrer Routine eine Montags-Macke hinzu.
Runden Sie Ihren Morgenkaffee mit Schlagsahne ab. Nutzen Sie die guten Teller zum Frühstück.
Essen Sie Ihr Lieblingsessen zum Mittag- oder Abendessen.
Es ist der perfekte Start in eine gute Woche. Waffel-Montag? Warum zur Hölle nicht!
Bemühen Sie sich bewusst, sich nicht zu beschweren.
Indem Sie sich über den Montags-Blues beschweren, vergrößern Sie die Scheiße. Kümmere dich um die Materie, oder? Entscheiden Sie sich für die Teilnahme an einem Ein-Personen-Montag-Projekt No Bitching and Moaning und hören Sie auf, sich selbst einen Pass zu geben, um den Montag unglücklich zu machen.
Jedes Wochenende sauber machen.
Nichts fühlt sich besser an, als in eine aufgeräumte Wohnung nach Hause zu kommen.
Sei Beyoncé.
Sie können nicht mürrisch sein, wenn Sie Beyoncé sind – aber wenn Sie nicht Beyoncé sein können, sollten Sie es zumindest versuchen. Lautes Singen (wie unter der Dusche oder im Auto) kann deine Stimmung heben. Zeit berichtet, dass das Singen in Gruppen ist besonders effektiv, also schnapp dir einen Fahrgemeinschaftsfreund und mach deine besten Single Ladies.
Reedited aus einem ursprünglich veröffentlichten Beitrag vom 28.06.2015 – TW
Bedeutung der Zahlen 333
