Ich habe einige Dinge, die seit Jahren in Schubladen und Schränken liegen, und obwohl ich diese Dinge nicht brauche oder benutze, schmerzt es mich, mich von ihnen zu trennen. Manche sind vererbt, manche waren früher wichtig, manche ergaben keinen Sinn, und vieles sind Fetzen: von Papieren, Ereignissen, guten Tagen und wirklich tollen Reisen. Sie sind kleine materielle Teile meines Lebens, die in Schubladen oder hinten in Schränken liegen. Und ich habe nie herausgefunden, wie ich mich von ihnen trennen kann.
Vielleicht kommt das zumindest einigen von euch bekannt vor, aber ich habe emotionale Schwierigkeiten, mich von bestimmten Habseligkeiten zu trennen. Ich schwanke zwischen dem Wunsch, auf meinem Haus zu bleiben, und mir selbst zu sagen, dass es in Ordnung ist, einige Dinge wegzustecken, weil sie Andenken sind oder weil was schadet in ein paar Schubladen voller Sachen? Aber ich habe gerade Monate damit verbracht, meinem Vater dabei zu helfen, das Haus seiner Familie aufzuräumen, und der lange und emotionale Prozess hat mich gelehrt, dass, wenn wir nicht mit unserem eigenen Durcheinander umgehen, irgendwann jemand anderes es tun muss. Und der Umgang mit Unordnung ist nie einfach.
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Obwohl ich ziemlich gut darin geworden bin, die allgemeinen Dinge des Lebens unter Kontrolle zu halten, fällt es mir immer noch schwer, mich von bestimmten Dingen zu trennen, die ich nicht mehr benutze, genieße oder brauche. Ich habe einfach das Bedürfnis, sie in der Nähe zu haben. Wie die oben abgebildeten Artikel:
Was bedeutet es, wenn du ständig 333 siehst?
- Drei große Behälter mit Andenken-Babykleidung, wenn ein Behälter ausreichen würde.
- Ticket-Stubs, Museumseintritte, Flugtickets, Eventpässe, Quittungen, Ausweise, Schriften auf Schriften und zufällige Papiere für Tage, Leute. Tage.
- Bestimmte geerbte Gegenstände, die ich, obwohl ich die Geschichte dieser Gegenstände liebe, nie zeige oder verwende. Aber es tut weh, das zuzugeben – es ist, als würde ich meine Familie in gewisser Weise im Stich lassen. Anstatt sie also zu verschenken, sage ich mir, dass ich eines Tages weiß, wo ich sie hinstellen soll.
- Reisebücher von prägenden Reisen, die ich vor Jahren gemacht habe. Muss ich logischerweise lesen, was 2008 in Paris oder 2007 in Italien passiert? Nö. Aber kann ich mich von ihnen trennen? Nö.
- Eine buchstäbliche Kiste mit Steinen. Aber ok, sehen Sie – wenn ich mir diese Felsen ansehe, sehe ich keine Felsen. Ich sehe den perfekten Tag Anfang Juni, als ich durch die Dünen von Indiana wanderte, um diese Steine zu sammeln. Ich sehe das Picknick, das wir hatten (Prosciutto- und Havarti-Sandwiches und italienische Zitronenlimonaden), und ich sehe die Spätsommersonne untergehen, als wir mit heruntergelassenen Fenstern zurück in die Stadt fuhren. Lass es ruhen, oder? Sie sind nur Felsen. Ich kenne. Ich wünschte, mein Gehirn würde manchmal eine Pause machen.
Warum ist es so schwer, sich von sentimentalen Dingen zu trennen?
Viele wirklich kluge Leute haben sich dasselbe gefragt:
- Laut Julie Holland, M.D., einer klinischen Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der New York University School of Medicine, Sentimentales Durcheinander ist das erwachsene Äquivalent eines Teddybären. (Ich habe meinen eigentlichen Teddybären behalten, bis ich 18 war, also … äh, sehr zuordenbar.)
- Eine Studie der Yale School of Medicine ergab, dass Loslassen ist für viele buchstäblich schmerzhaft – was bedeutet, dass für einige von uns Teile unseres Gehirns, die mit körperlichen Schmerzen verbunden sind, ausgelöst werden, wenn sie versuchen, sich von bestimmten Gegenständen zu trennen.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., stellt fest, dass Nostalgie kann das Ausräumen eines Raumes fast unmöglich machen . Sie fährt fort, dass wir unseren Müll oft mit dem Geist eines Augenblicks durchdringen und das Greifbare mit dem Immateriellen verbinden. Unser Müll wird zum Objekt, auf das wir unsere innere Erfahrung projizieren.
In meinem Fall ist das alles ausgecheckt. Ich weiß, dass diese Gegenstände materielle Verbindungen zu Menschen und Erinnerungen sind, und ich denke, indem ich sie festhalte, halte ich an Erinnerungen fest – an Verbindungen festhalten – und das ist in gewisser Weise beruhigend. Aber wenn die Dinge nicht mehr benutzt oder genossen werden, dann bewahre ich nicht wirklich etwas auf, oder. Ich hänge einfach an ihnen fest. Und Festhalten ist etwas anderes als Bewahren. Also muss ich (zumindest einige von ihnen) gehen lassen, und es ist schwer. Aber machbar, oder?
Auf zur nächsten Phase: dem Abschied. Bist du da, Marie Kondo? Ich bin es, Julia...
was ist 10 * 10
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Wie man den Prozess der Trennung von Dingen beginnt
Ich habe ein paar Taktiken gefunden, die sich für mich als hilfreich erwiesen haben und von denen ich hoffe, dass sie für jeden von Ihnen hilfreich sind, der versucht, Gegenstände zu entrümpeln, die an Ihrem Herzen ziehen.
1. Verabschiede dich
Verabschieden Sie sich von einem Objekt, das für Sie einen sentimentalen Wert hat, das Sie jedoch nicht mehr verwenden oder genießen. Dieser Rat kommt von Marie Kondo , Autor von Die lebensverändernde Magie des Aufräumens . Es mag sich anfangs albern anfühlen, aber Zeit zum Beispiel mit der Babykleidung meiner Kinder zu verbringen, sie zu halten und Dankbarkeit für alles zu empfinden, was sie repräsentierten, half mir, sie loszulassen. Diese winzigen Klamotten haben einen wichtigen Job gemacht und jetzt können sie hoffentlich denselben Job für ein anderes Baby machen. Das gleiche gilt für die geerbten Gegenstände, die ich weggeeichnet hatte. Ich beschloss, meinen Cousins eine E-Mail zu senden, um zu sehen, ob sie an ihnen interessiert waren (einige waren), und bevor ich sie in ein neues Zuhause schickte, nahm ich mir die Zeit, die Geschichte der Gegenstände und die Geschichten der Lieben festzuhalten, anzuschauen und zu schätzen die hinter ihnen. Im Gegenzug verspürte ich ein tiefes Gefühl von Stolz, nicht von Schuld oder Verlust, als ich sie für den Versand verpackte.
2. Um Hilfe bitten
ich angeworbene Hilfe . Dies mag offensichtlich erscheinen, aber ich bin nicht immer der Beste darin zuzugeben, wenn ich Hilfe bei etwas brauche (ich habe sie oder es geht mir gut, ich kann damit umgehen, sind beliebte Schlagworte von mir). Die Möglichkeit, den Prozess mit jemandem zu besprechen, half jedoch, die Stimmung aufzuhellen und half mir, klarer über bestimmte Dinge nachzudenken, wie beispielsweise bestimmte Bücher und CDs, an denen ich hänge, weil ich nicht in meiner eigenen Sentimentalität feststeckte. Ein vertrauenswürdiger Freund oder ein Familienmitglied kann in diesen Angelegenheiten eine große Hilfe sein, denn dies sind die Menschen, die uns helfen, uns selbst zu überprüfen, bevor wir uns selbst ruinieren.
3. Verpacken Sie es
Ich habe ein erstellt designierte Aufbewahrungsbox (ok eigentlich zwei: eine für mich und eine für meine Kinder) mit Vintage Zigarrenkisten. Diese kleinen Schachteln werden ein paar meiner am meisten geschätzten Papierstücke enthalten. Während ich also immer noch ein paar unpraktisch sentimentale Fetzen behalte, passt nur das, was in diese kleinen Kisten passt, anstatt in Schubladen. Es brachte mich dazu, innezuhalten und über die Bedeutung bestimmter materieller Erinnerungen nachzudenken und erlaubte mir, viele kleine Papiere loszulassen. Es ist sowieso ein Anfang.
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4. Machen Sie Fotos
Ich habe das nicht gemacht (habe es aber in meiner Gesäßtasche). Es ist ein weiteres Juwel von Marie Kondo, über das ich gelesen habe: die Praxis, ein Objekt zu fotografieren, bevor man sich davon trennt. Marie sagt, du kannst Mach immer ein Foto von einem Artikel bevor Sie sich davon trennen – so können Sie ein Symbol für einen Gegenstand behalten, was manchmal alles ist, was wir wirklich suchen.
Jetzt ist es Zeit für Ihre Tipps! Wenn es Ihnen auch schwerfällt, sich von bestimmten sentimentalen Gegenständen zu trennen, aber einen Weg gefunden haben, dies zu tun, würde ich gerne von Ihrem Ansatz hören. Der Schwarmgeist kann sich in diesen Situationen als sehr hilfreich erweisen.
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