Das ist wahrscheinlich kein Zufall Ausbrennen wurde als anerkannt tatsächlicher Gesundheitszustand von Gesundheitsexperten rund um den Globus in den letzten Jahren, da sich die Anforderungen des Lebens während einer globalen Pandemie für die meisten Menschen nur vervielfacht haben. Wenn Sie also bis zum Maximum gestresst sind, besteht eine gute Chance, dass Ihr Verstand und Körper brauchen einen soliden Urlaub, egal ob Sie für einen Wochenendausflug in die nächste Stadt fahren oder Ihre Koffer packen und weit weg jetten.
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Die Reiseexperten von ParkSleepFly haben ihre Top-Anzeichen dafür geteilt, dass Sie dringend eine Auszeit brauchen, und mit Hotelleonor einige der subtilen (und nicht so subtilen) Verhaltensweisen geteilt, die darauf hindeuten könnten, dass es für Sie längst vorbei ist, nicht nur eine PTO zu planen, sondern tatsächlich Nimm es.
Einige der Zeichen sind offensichtlich, wie wenn Sie es sind Sie finden sich kurzgeschlossen, machen häufig Fehler bei der Arbeit und vernachlässigen Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden , aber andere sind entschieden zurückhaltender. Wenn Sie plötzlich sind Neid auf soziale Medien haben – das heißt, Sie fühlen sich eifersüchtig, wenn Sie scrollen und die Instagram-würdigen Kurzurlaube Ihrer Freunde sehen – es besteht eine gute Chance, dass Sie sich wirklich nur ausgefranst fühlen.
Ebenso, wenn Sie sich selbst finden Schließung von Sozialplänen Anstatt zu arbeiten oder einfach nur zu Hause zu bleiben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine ernsthafte Auszeit brauchen. Wenn Sie mit sich selbst verhandeln, um Ihre Aufgaben einfach regelmäßig durchzuziehen, stellen die Reiseprofis fest, dass eine Auszeit wahrscheinlich längst überfällig ist.
Wenn Sie diesen „Funken“ verloren haben und sich selbst vor der Zeit fürchten tun Steigen Sie aus, es ist wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie einen Tapetenwechsel brauchen. Wenn Ihr letzter Urlaub nur noch eine ferne Erinnerung ist, dann ist es natürlich an der Zeit, eine Reise zu buchen.
Als in Großbritannien ansässiger Arzt Dr.Hana Patel in einer Erklärung geteilt: „Es ist wirklich wichtig, regelmäßige Pausen zu machen und unseren Jahresurlaubsanspruch zu nutzen“, das heißt, wenn Sie das Glück haben, Zugang zu bezahlter Freizeit zu haben. „Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Urlaub nehmen, seltener an Herzkrankheiten sowie psychischen und körperlichen Erkrankungen leiden. Regelmäßige Urlaubstage helfen auch, Burnout vorzubeugen , ein Zustand, der als emotionale, mentale und oft körperliche Erschöpfung definiert wird, die durch anhaltenden oder wiederholten Stress verursacht wird – normalerweise Stress, der durch die Arbeit verursacht wird.“
Dr. Anthony Webb , ausgebildeter Psychotherapeut und selbsternannter „Gehirnflüsterer“, fügte hinzu: „Wir sind schließlich Menschen und keine menschlichen Taten. Sich eine Auszeit zu gönnen, um sich von innen erfrischen zu können, ermöglicht es dem Körper, sich vom täglichen 24/7-Lebensstil mit hohen Anforderungen zu lösen. Wir springen von einer Krise in die nächste und geben uns selbst keine Chance, richtig zu heilen.“
Psychotherapeut und Autor Charlotte Fox-Weber betonte, wie wichtig es ist, sich Zeit für Freude zu nehmen, auch wenn man sich am wenigsten danach fühlt. „Wenn sich kleine Dinge besonders schwer und große Dinge unmöglich anfühlen, ist das oft ein Zeichen dafür, dass wir Urlaub brauchen“, sagte sie. „Spiel und Spaß sollten das ganze Leben lang ernsthafte Prioritäten haben. Wenn Menschen sich erschöpft und überfordert fühlen, wie Zombies, die tagsüber halb wach und nachts aufgeregt sind, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ein bisschen wegzukommen. Eine kleine Auszeit kann Wunder bewirken. Der Wechsel der Perspektive ist ein emotionales Tonikum, und Feiertage bringen uns dazu, in jeder Hinsicht unterschiedliche Standpunkte zu sehen. Auch ein Wochenendausflug kann psychisch etwas verändern.“
Da haben Sie es: alle Beweise, die Sie brauchen Buchen Sie einige Reisepläne frühzeitig.
