Denn so entspannend wie eine lange, heiße Dusche im Alltag sein kann, tut sie der Haut wirklich gut? Wir haben Hautpflege-Experten kontaktiert Rhea Souhleris Grous , Direktor für Ästhetik bei Union Square Laserdermatologie und Promi-Ästhetikerin Renee Rolle um uns dabei zu helfen, die positiven und schlechten Auswirkungen abzuschwächen, die regelmäßiges heißes Duschen auf Ihren Körper haben kann.
Zu viel heißes Wasser kann bereits bestehende Hauterkrankungen verschlimmern
Lange heiße Duschen können bereits bestehende Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Rosacea verschlimmern, sagt Grous. Sie stören die normale Schutzschicht der Epidermis, was auch das Risiko von Infektionen, Allergien und anderen unnötigen Hautirritationen erhöht.
Zeichen der Anwesenheit von Engeln
…und zu Akneausbrüchen inspirieren
Heißes Wasser entzieht der Haut ihre natürlichen Öle und gesunden Bakterien, erklärt Grous, die eine wichtige Rolle dabei spielen, Feuchtigkeit drinnen zu halten – und die schlechten Dinge draußen zu halten. Und da Trockenheit die Talgdrüsen dazu anregt, mehr Talg zu produzieren, kann heißes Wasser eine bereits bestehende Akne verschlimmern oder einen Ausbruch verursachen.
Heiß duschen kann gut sein (wenn du dich schlecht fühlst)
Der Dampf von langen heißen Duschen kann helfen, die Nasenwege zu entlasten und eine Erkältung zu lindern, sagt Grous. Und die erhöhte Durchblutung einer heißen Dusche kann Ihre Muskeln entspannen und Krämpfe und Muskelschmerzen lindern.
…und Augenschwellungen reduzieren
Die Wärme des Wassers erweitert die Lymphgefäße und hilft dabei, Flüssigkeit (Abfälle und Toxine) abzuleiten, die sich in den Gefäßen um die Augen ansammelt, erklärt Rouleau.
…und hilft dir schneller einzuschlafen
Ihre Körpertemperatur sinkt, wenn Sie einschlafen, erklärt Grous, und eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen lässt Ihre Temperatur steigen und dann schnell sinken, wodurch Sie sich entspannt und schläfrig fühlen.
Aber sie sind hart zu deiner Haut
Auch eine heiße Dusche kann die Haut austrocknen und reizen, fügt Rouleau hinzu. Es kann der Haut natürliche Feuchtigkeit entziehen und die Hautbarriere beschädigen – was Sie erlebt haben, wenn Ihre Haut jemals nach einer sehr heißen Dusche juckt oder rot wird.
Ich sehe überall 666
…und kann deinem Teint verheerende Folgen haben
Heiße Duschen schwächen die Kapillaren, was rote Adern um die Nase und auf den Wangen verursachen kann, sagt Rouleau. Kapillarwände sind sehr elastisch und wiederholtes Aufweiten (sei es durch heiße Duschen, scharfes Essen, Alkohol oder einfach nur genetische Veranlagung) kann ihre Kontraktionsfähigkeit verringern und dazu führen, dass sie sichtbar vergrößert bleiben.
Bleiben Sie also bei einer 10-minütigen lauwarmen Dusche, wenn Sie können.
Wie in den meisten Dingen im Leben ist auch beim Duschen Mäßigung das A und O. Grous sagt. Bleiben Sie bei lauwarmen Duschen, die nicht länger als 5-10 Minuten dauern, und achten Sie darauf, Ihre Haut nach dem Aussteigen überall mit Feuchtigkeit zu versorgen.
