Als selbsternannter Nachteulen- und Sekt-Enthusiast™ können Sie sich meine Freude vorstellen, als das jetzt viral wurde „Sleepy Girl Mocktail“ begann erstmals auf TikTok seine Runde zu machen. Das magische Elixier ist angeblich ein „ein himmlisches Paar“ für guten Schlaf, da es mit Sauerkirschsaft hergestellt wird (was natürlich ist). hat Melatonin ) und eine Kugel Magnesiumpulver zur Förderung der Muskelentspannung. Aber funktioniert es tatsächlich? Es war nur eine Frage der Zeit, bis meine Neugier die Oberhand gewinnen würde.
Der TikTok-Kommentarbereich von Gracie Nortons virales Video waren voller positiver Erfahrungsberichte, aber auch einiger sehr hilfreicher Ratschläge, wenn es um die Auswahl der Zutaten ging. Als Erstes: Wählen Sie einen Kirschsaft ohne Zuckerzusatz. Ich habe auch herausgefunden, dass es tatsächlich viele verschiedene Formen von Magnesium gibt und Magnesiumglycinat die besten beruhigenden Eigenschaften hat. Andere empfahlen Sprudelwasser anstelle von präbiotischer Limonade, um Magenbeschwerden in der Nacht vorzubeugen, also habe ich diesen Weg auch gewählt. Eine Reise zu Whole Foods und 35 Dollar später hatte ich alles, was ich für eine Woche brauchte Mocktails am Abend .
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So bereiten Sie den Sleepy Girl Mocktail zu
Die Schritte sind einfach. Schnappen Sie sich einfach Ihr *ausgefallenstes* Glas und kombinieren Sie 1/2 Tasse Sauerkirschsaft mit 1 Esslöffel Magnesiumpulver. Ich benutze gerne meine Handaufschäumer (ein weiterer TikTok-Fund), um sicherzustellen, dass es gut gemischt ist. Füllen Sie es dann mit Ihrem Lieblingssprudelwasser auf, um den Sprudelfaktor zu erhöhen.
Ich muss zugeben, es war Liebe auf den ersten Schluck. Sprudelndes Wasser kam für mich nie so gut an wie eine knusprige Dose Coca-Cola. Aber prickelndes Wasser und die Süße meiner Lieblingsfrucht? Jetzt, wo ich hinterherkommen konnte.
Es dauerte nicht lange, bis ich mich darauf freute, Sleepy Girl Mocktails zuzubereiten. Ziemlich bald machte ich sie gegen 14 oder 15 Uhr. weil sie so lecker waren. Und, Spoiler-Alarm: Ich hatte es nicht einschlafen an meinem Schreibtisch. Und laut Ärzten ist das nicht überraschend.
„Die Kombination von Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver in einem eleganten Sleepy Girl Mocktail kann zu einem besseren Schlaf beitragen. Aber es ist kein Wundermittel“, so der registrierte Ernährungsberater Devon Peart sagte der Cleveland Clinic.
Funktioniert der Sleepy Girl Mocktail?
Während das Getränk für mich nicht die umwerfende Wirkung hatte, die einige TikTok-Nutzer behaupten, habe ich es tatsächlich getan tat fühlen Sie sich entspannter. Ich bin mir sicher, dass Magnesium und Melatonin eine gewisse Rolle gespielt haben, aber meine größte Entdeckung war, dass ich konsumierte so viel weniger Koffein den ganzen Tag über, indem ich meine Limonadengewohnheit durch ein ebenso leckeres Getränk ersetzt habe.
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Wenn Sie wie ich sind und eine süße (sprich: stark koffeinhaltige) Leckerei am Ende des Tages lieben, ist der Sleepy Girl Mocktail vielleicht Ihr Geheimnis für eine bessere Erholung.
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