Hotel Leonors Januar Kur ist ein kostenloses 20-Tage-Programm, mit dem Sie Ihr Zuhause für das kommende Jahr neu einrichten können. Hier anmelden und erhalten Sie alle Aufgaben in Ihren Posteingang geliefert. Zu uns gesellt sich heute ein Gastkurator Vanessa Amaro , eine Haushälterin, die während der Pandemie Reinigungsvideos macht. Ihre Konten haben insgesamt 11 Millionen Follower angehäuft . Sie ist die offizielle Sprecherin von Clorox.
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Verdunkelungsvorhänge, eine bequeme Matratze , und eine Soundmaschine sind alles ausgezeichnete Schlafmittel , aber eine der besten Möglichkeiten, um eine gute Nachtruhe zu erreichen, ist ein sauberes Zimmer.
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Das stimmt, Studien haben gezeigt dass, wenn Sie besser schlafen wollen, Sie wirklich ein saubereres Schlafzimmer brauchen, und um uns dabei zu helfen, diesen Raum aufzufrischen, damit wir alle heute Nacht ein bisschen besser träumen können, ist der Gastkurator Vanessa Amaro , der als bekannt ist „Königin der Reinigung“ auf TikTok , und hat ihre ganz eigene E-Book Reinigung .
Tag 15: Schlafzimmer aufräumen und sich verwöhnen lassen
Gönnen Sie sich in erster Linie heute oder übers Wochenende eine Freude, egal ob Blumen oder a gut riechende Kerze (vielleicht etwas, das perfekt für das Schlafzimmer ist!). Dann lassen Sie uns das Schlafzimmer sauber machen. Planen Sie mindestens 30 Minuten für die Aufgabe ein, aber fühlen Sie sich frei, diese Zeit zu verlängern, wenn es nötig ist! Amaro verrät, wie man das am besten angeht.
Beginnen Sie damit, alles vom Boden aufzuheben – von schmutziger Bettwäsche, die in den Wäschekorb gehört, bis hin zu sauberer Wäsche, die Sie nicht weggeräumt haben. Dann von oben nach unten reinigen.
Oben können Sie Ihren Ventilator, Leuchten, Jalousien und Vorhänge reinigen. Dann weiter zum Bett. Viele Menschen vergessen, das Kopfteil zu reinigen, teilt Amaro mit, das oft Schmutz und Staub ansammeln kann, was Ihren Schlaf beeinträchtigt, besonders wenn Sie Allergien haben. Achten Sie darauf, dies abzustauben, und waschen Sie dann Ihre gesamte Bettwäsche und legen Sie sich auf die Matratze.
Beginnen Sie mit der Reinigung Ihrer Matratze, indem Sie Gerüche mit Natron entfernen (einige Zeit einwirken lassen), dann absaugen, gefolgt von einem Fleckenbehandlungsspray. Amaro kombiniert Wasserstoffperoxid, Wasser, ein paar Tropfen klares Geschirrspülmittel und ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in einer Sprühflasche ( siehe ihr genaues Rezept hier ). Sie schlägt vor, ein entspannendes ätherisches Öl wie Lavendel oder Eukalyptus sowie Pfefferminze zu verwenden, die desinfizierende Eigenschaften hat. Tragen Sie diese Mischung auf jeden zu behandelnden Bereich auf, reinigen Sie sie dann mit einer weichen Bürste oder Zahnbürste und tupfen Sie sie mit einem weißen Baumwolltuch ab. Wiederholen Sie nach Bedarf.
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Reinigen Sie dann die Kommode, Nachttische, Spiegel und den Fernseher – besonders dahinter. Und das ist es! Amaro fordert Sie auf, sich an die Reinigung zu halten und nicht entrümpeln. So viele Menschen bleiben an Dingen hängen, die sie in ihren Nachttischen gefunden haben, sagt sie, daher ist es wichtig, sich auf den Reinigungsaspekt zu konzentrieren, damit Sie an einem anderen Tag aufräumen können. Entfernen Sie einfach den Müll, wischen Sie die Dinge ab und schalten Sie durch. Wenn du einen Mülleimer hast, nimm dir die Zeit, ihn auch zu reinigen. Nehmen Sie es mit in die Badewanne oder Dusche, waschen Sie es mit Spülmittel und lassen Sie es draußen trocknen. Du kannst stattdessen auch einen desinfizierenden Reiniger verwenden, um ihn sauber zu bekommen.
Kümmere dich ganz zum Schluss um deinen Boden, Teppich und all die „Aus den Augen, aus dem Sinn“-Flecken, sagt Amaro. Das bedeutet, dass Sie, wenn möglich, die Nachttische und das Bett bewegen, um darunter zu gelangen, sowie die Kommode.
AMAROS PRO-TIPP: „Ich empfehle immer, einen Reiniger in Ihrem Schlafzimmer zu haben“, sagt Amaro. Es macht die Reinigung einfach und bequem. Finden Sie Ihren Lieblingsreiniger und ein Handtuch für mehrere Oberflächen und bewahren Sie sie in Ihrem Schlafzimmer auf, egal ob direkt auf oder neben Ihrem Nachttisch oder in einem angrenzenden Schrank oder Badezimmer.
Erzählen Sie uns in den Kommentaren unten, wie Ihre Reinigungssitzung heute gelaufen ist und was Sie als Leckerei am Freitag bekommen haben.
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Weitere Möglichkeiten zur Teilnahme an der Januarkur:
- Melden Sie sich an für Email Updates oder SMS-Benachrichtigungen
- Besuche den Januar 2023 Heilungsseite und Aufgaben nachholen
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Das Kurprogramm hat hier bei Hotelleonor Tradition – es findet jeden Januar, April und September statt. Klicken hier um mehr über das ganzjährige Programm zu erfahren und wann Sie sich anmelden können.
