Hasst du es, mit verstopfter Nase und tränenden Augen aufzuwachen? Die Umweltkontrolle von Allergenen kann helfen – und es ist nicht so schwer, wie es sich anhört. Ihr Bett ist ein Paradies für Hausstaubmilben, die in warmen, feuchten Umgebungen mit einer stetigen Versorgung mit abgestoßenen Hautzellen gedeihen. Klingt wie wo du schläfst? Ja. Um Hausstaubmilben und damit Allergene in Ihrem Bett loszuwerden, folgen Sie unserer praktischen Anleitung:
Desinfizieren und bedecken Sie Ihre Kissen.
- Werfen Sie Ihre Kissen 15 Minuten lang in einen Trockner und stellen Sie sicher, dass der Trockner 130 Grad F erreicht (die meisten Trockner tun dies).
- Bedecke die Kissen mit Allergikerbettwäsche , spezielle Bezüge, die verhindern, dass Hausstaubmilben wieder in das Kissen gelangen.
Saugen, decken und/oder ersetzen Sie Ihre Matratze.
- Das Staubsaugen Ihrer Matratze kann eine erhebliche Menge an Hausstaubmilbenallergenen entfernen. Verwenden Sie kleine, langsame Hübe und vorzugsweise ein Vakuum mit einem HEPA-Filter.
- Umhüllen Sie Ihre Matratze mit einem allergiesicheren Bezug, der verhindert, dass verbleibende Hausstaubmilbenallergene Ihre Atemzone erreichen. Der Matratzenbezug verhindert auch, dass Nahrung (Ihre Schuppenhaut) zu den Hausstaubmilben gelangt, sodass alle verbleibenden Lebewesen verhungern (nehmen Sie das eklige kleine Nieser an).
- Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Matratze sind oder es wirklich ernst meinen, Allergene im Schlafzimmer zu reduzieren, besorgen Sie sich eine Latex- oder Schaumstoffmatratze – Hausstaubmilben können in keinem der Materialien leben.
Waschen Waschen Waschen.
- Waschen Sie Ihre gesamte Bettwäsche einmal pro Woche mit heißem Wasser, um Hausstaubmilben abzutöten, die sich möglicherweise immer noch zwischen Ihren Laken und Decken befinden.
Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, erhalten Sie nicht nur ein frischeres, saubereres Bett, sondern auch erholsame, allergiefreie Nächte und Morgen, an denen Sie erfrischt aufwachen und der goldene Sonnenschein durch Ihr Fenster sickert, während Sie Ihre Arme strecken, während Vögel im selben Moment zwitschern das richtige Dezibel und das warme Aroma von sprudelndem Kaffee… na ja, lassen Sie sich nicht mitreißen, aber Sie werden sich wenigstens nicht die Nase putzen!
