„Haben Sie jemals festgestellt, dass Sie zu dünn gestreckt sind? Fühlen Sie sich manchmal überarbeitet und nicht ausgelastet? Sind Sie oft beschäftigt, aber nicht produktiv ? Wird Ihr Tag manchmal von der Agenda eines anderen gekapert?“ Greg McKeown, Autor des New York Times Bestseller Essentialismus: Das disziplinierte Streben nach weniger , stellt diese lästigen Fragen. Ich habe sein Buch in die Hand genommen, weil ich zumindest einige (ähm, alle) mit „Ja“ beantworten konnte – und ich war überrascht von dem, was ich herausgefunden habe.
Was ist Essentialismus?
Einfach ausgedrückt ist Essentialismus eine Lebenseinstellung, die das Wesentlichste bestimmt und den Rest eliminiert. Um McKeown zu paraphrasieren: Essentialisten unterscheiden konsequent zwischen den wenigen wichtigen und den bedeutungslosen Vielen, um ein Leben zu gestalten, das fokussiert und zielgerichtet ist.
Dies unterscheidet sich vom Minimalismus, bei dem man bewusst mit weniger lebt, da man sich dafür entscheidet, nicht nur mit weniger zu leben, sondern auch mit den Dingen, die am wichtigsten sind, also dem Wesentlichen.
Im Wesentlichen ermutigt McKeowns Buch die Menschen, weniger zu tun, um mehr zu leben. „Weniger, aber besser“, ein Zitat des berühmten deutschen Designers Dieter Rams, ist ein häufiger Refrain. Was ich nicht erwartet hatte, war McKeowns explizite Verbindung zwischen Essentialismus und entrümpeln.
„Sie können sich vorstellen, dass dieses Buch etwas für Ihr Leben bewirkt professioneller Organisator was Sie für Ihren Kleiderschrank tun können“, schreibt er. In dieser erweiterten Metapher erklärt er, dass, wenn man sich nicht die Mühe macht, seinen Kleiderschrank zu durchsuchen, dieser mit Gegenständen vollgestopft wird, die man kaum wiedererkennt. Und wenn Sie versuchen, Ihren Kleiderschrank zu ordnen, können Sie in die Falle tappen und entweder Kleidung behalten, die Sie kaum tragen, oder die, die Sie tragen, versehentlich weggeben Tun tragen oder Kleidung für zukünftige Spenden aufbewahren.
Zum Glück bietet McKeown einen essentialistischen Ansatz zur Organisation Ihres Kleiderschranks (und eigentlich unseres Lebens): Erkunden und bewerten, beseitigen und ausführen.
Schritt 1: Erkunden und bewerten.
Bei der Entscheidung, welche Kleidung Sie behalten und welche Sie weitergeben möchten, fragen Sie sich vielleicht: „Werde ich diese jemals wieder tragen?“ McKeown behauptet, dass dies keine wesentliche Frage sei. Stattdessen stellt er die folgenden Fragen: „Liebe ich das?“ „Sehe ich darin großartig aus?“ „Trage ich das oft?“ Wenn auch nur ein „Nein“ geflüstert wird, empfiehlt McKeown, das Kleidungsstück loszuwerden.
Schritt 2: Beseitigen.
McKeown führt die Leser durch eine vertraute Situation: Die Kleidung auf Ihrem Bett wird in Kleiderstapel aufgeteilt, die Sie behalten, spenden und wegwerfen können. Aber sind Sie bereit, den Schritt zu wagen, die unerwünschten Kleidungsstücke loszuwerden? Das Phänomen des Sunk-Cost-Bias setzt ein. Man schätzt die Dinge, die man besitzt, höher ein, als sie wert sind. In Forbes Dr. Margie Warell schreibt: „Wir alle können dem Vorurteil versunkener Kosten zum Opfer fallen, weil wir alle von Natur aus verlustscheu sind und, seien wir ehrlich, wer will schon einen Verlust hinnehmen oder zugeben, dass er Geld, Energie oder Jahre verschwendet hat.“ ihr Leben, das besser hätte verbracht werden können?“ Das Gegenmittel des Essentialisten? McKeowns einfache Frage: „Wenn ich das nicht schon hätte, wie viel würde ich ausgeben, um es zu behalten?“
Schritt 3: Ausführen.
Im Gegensatz zu anderen Organisationsansätzen, bei denen es um einmaliges Organisieren geht, behauptet McKeown, dass die Schaffung eines Essential-Kleiderschranks tägliches Üben erfordert. Zum Abschluss der Schrank-Metapher schreibt McKeown: „Beim Essentialismus geht es darum, ein System für den Umgang mit der Schranke unseres Lebens zu schaffen. Dies ist kein Prozess, den Sie einmal im Jahr, einmal im Monat oder sogar einmal in der Woche durchführen, wie etwa das Ordnen Ihres Kleiderschranks. Es ist eine Disziplin, die Sie jedes Mal anwenden, wenn Sie vor einer Entscheidung stehen und ob Sie „Ja“ sagen oder höflich ablehnen sollen. Es ist eine Methode, um den groben Kompromiss zwischen vielen guten Dingen und ein paar wirklich großartigen Dingen zu finden.“
Der Essentialismus ist sowohl in meiner Garderobe als auch in meinem Leben faszinierend, weil er sich auf die Qualität einer Sache konzentriert – eines Kleidungsstücks, einer Aktivität, einer Idee – und mich dazu ermutigt, ihren Wert genau zu prüfen. Im Gegensatz zu meinen Erfahrungen mit Minimalismus Der Essentialismus konzentriert sich nicht darauf, aus ästhetischen Gründen weniger zu haben. Darüber hinaus ist Essentialismus ein Ansatz, den ich auf mein Leben anwenden kann, nicht nur auf meine Sachen. Nachdem ich dieses Buch gelesen habe, schaue ich auf meinen Kalender: Würde ich? Liebe um diese Aktivität durchzuführen? Oder meine To-Do-Liste bei der Arbeit durchgehen: Ist das eine Aufgabe? essentiell um mein übergeordnetes Ziel zu erreichen? Essentialismus ist eine Möglichkeit, „Ja“ zu weniger, aber besser zu sagen und ein fokussierteres, weniger gehetztes Leben zu führen.
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