Hier ist, warum es sich so anfühlt, als würde dieses Jahr zu schnell vergehen – und was Sie dagegen tun können

Das Treffen, von dem ich dachte, es sei eine Woche her, ist tatsächlich einen Monat her, und die Dinge, die ich für August geplant hatte – ein ganzes Leben, einen Sommer lang – springen jetzt aus dem Kalender und klopfen mir auf die Schulter. Die Zeit bewegt sich auch schnell – und ich bin bei weitem nicht der einzige, der so denkt.

Die Zeit, die Sie haben, beeinflusst, wie Sie sie verbringen, wie Sie sie strukturieren, welche Routinen Sie erstellen, um sie zu definieren, und wie Sie das Leben selbst erfahren. Und das Gefühl, dass die Zeit verzerrt wurde, ist kein einzigartiger Gedanke – insbesondere im Laufe der letzten anderthalb Jahre, die größtenteils von Covid-19-Sperren, der Aufhebung von Beschränkungen und der Besorgnis geprägt waren, dass wir dies weiterhin wiederholen werden mit Varianten verarbeiten. So beschreiben Freunde den endlosen Slogan der Arbeitstage, bei denen es keinen Unterschied gibt, ob man von einem Tag zum anderen wechselt, abgesehen von der Tatsache, dass man dazwischen eine Nachtzeit hatte. Die Eltern sprachen darüber, sich mit ihren Kindern an die virtuelle Schule zu gewöhnen, nur um von den Listen für den Schulanfang verblüfft zu sein, da vorläufige Pläne für ein neues Schuljahr gemacht werden. Die Arbeiter rutschen von Wochenende zu Wochenende und machen Pausen, wo sie können, da die Grenzen zwischen Arbeitszeit und Heimzeit enger werden, vielleicht weil sie von zu Hause aus arbeiten oder weil man sich überhaupt keine Pause leisten kann.

Aber in letzter Zeit, da die Mitte des Jahres 2021 bereits gekommen und gegangen ist, scheint die Zeit mehr mit dem verstrickt zu sein, was wir sind tun damit, oder was wir mit der bereits verstrichenen Zeit versäumt haben. Mit jedem Ticken der Uhr wächst die To-Do-Liste um einen Punkt, und mit ihm kommt das nervöse Gefühl, dass Sie mehr mit ihrer Zeit machen sollten als mit dem, was Sie tun.

Wie die Menschen über das große Aufholjahr denken

Vielleicht weil jeder das Jahr 2020 auf so unterschiedliche Weise erlebt hat, wurde 2021 im Volksmund als Gelegenheit präsentiert, um verspätete Momente nachzuholen. Letztes Jahr war eine gängige Vorstellung, dass die Gesellschaft pausierte – Meilensteine ​​und Markierungen wurden abgesagt und verschoben, Routinen wurden geändert und Zukunftspläne wurden gestoppt. Für viele fühlten sich die Bedingungen zu schlimm an, um sich auch nur eine Woche im Voraus vorstellen zu können, und 2020 war oft ein Tornado des Versuchs, am Leben zu bleiben, Verantwortlichkeiten und manchmal auch Trauer zu bewältigen und sich um diejenigen zu kümmern, für die sie verantwortlich waren, ohne sich den Luxus leisten zu müssen, dass sich die Zeit bewegte zu langsam.

Als Autor Shannon Stirone berichtete für Vox Die Zeit während der Pandemie mag sich angefühlt haben, als würde sie sich täglich, aber schnell von Woche zu Woche in einem eiszeitlichen Tempo bewegen – es wird retrospektive Zeit genannt. Und Untersuchungen in Großbritannien, Frankreich und Italien haben gezeigt, dass die Covid-19-Pandemie die Art und Weise, wie Menschen Zeit wahrnehmen, erheblich verzerrt hat Dr. Ruth Ogden . Die meisten Menschen haben das Gefühl, dass die Pandemie länger gedauert hat, als sie tatsächlich ist, und ein Grund für diese Verzerrung ist der Verlust von zeitlichen Markierungen wie Routinen, die uns an ein Zeitgefühl in unserem Leben binden.

Ein anderer sind Emotionen, die einen großen Einfluss auf unser Zeitgefühl haben, fügt Ogden hinzu. Das könnte einer der Gründe sein, warum 2021 sich wie eine Hypergeschwindigkeit anfühlt: Es ist eine hochintensive emotionale Zeit, eine des Chaos und der Trauer für diejenigen, die sich mit den emotionalen Auswirkungen einer Pandemie auseinandersetzen, die bis in dieses Jahr andauert, und ein Gefühl der Erneuerung und Rückkehr zu Sozialplänen, Ämtern und konsistenteren Zeitplänen für andere. Um Zeitverzerrungen zu vermeiden, müssen wir daher versuchen, unsere Emotionen zu regulieren, sagt Ogden. Dies kann durch die Strukturierung des Tages und die Konzentration auf Achtsamkeits- und Entspannungstechniken erreicht werden.

Bedeutung der Zahl 333

Immer wieder haben die Leute auf den Drang hingewiesen, dieses Jahr nach einem verlorenen Jahr zählen zu lassen: Es ist in Artikeln darüber, wie Sie Ihren Post-Vax-Sommer zum besten aller Zeiten machen, und in der Reihe von Tipps und Hacks, die die Produktivität wieder ankurbeln sollen. Aber 2021 fühlt sich auch wie eine ausgesetzte Realität an: Viele Menschen haben sich wieder in ihre Version des Lebens vor der Pandemie gewagt, aber Millionen andere haben nicht die gleiche Rückkehr zur Form erlebt und werden es vielleicht nie tun. Das liegt zum Teil daran, dass ein Großteil des Lebens vor der Pandemie weder normal noch nachhaltig war oder sein sollte.

Immungeschwächte Menschen sind Umgang mit einer Welt, die für sie weniger sicher ist nachdem die CDC die Maskenempfehlungen für geimpfte Personen aufgehoben hatte. Die Schulen überlegen noch, wie der Herbst für Kinder aussehen wird, die noch zu jung sind, um einen verfügbaren Impfstoff zu erhalten – was bedeutet, dass auch Familien dies tun. Nachdem Arbeiter an vorderster Front während einer Pandemie ihr Leben riskiert haben, oft für magere Bezahlung und ohne bezahlten Krankenstand oder Gesundheitsversorgung, erlebt Amerika das, was man als A . bezeichnet Neubewertung der Zukunft der Arbeit , in dem viele Arbeitnehmer nicht mehr bereit sind, ihr Wohlergehen für Mindestlöhne und giftige Arbeitsumgebungen aufs Spiel zu setzen.

Und bei all dem blieb noch wenig bis keine kollektive Zeit, um die Trauer und das Trauma des vergangenen Jahres zu verarbeiten. Selbst während der Pandemie wurde die Produktivität – die Idee, dass wir mehr mit unserer Zeit machen sollten – über Newsfeeds und Posteingänge gepumpt. Es ist keine Überraschung, dass die Faulheit in Richtung Produktivität, die darauf abzielt, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen, jetzt so stark aufflammt.

Bildnachweis: Liz Calka

Wie der Kapitalismus die Zeit gestaltet

Der Industriekapitalismus ist mit der protestantischen Arbeitsmoral verbunden, sagt Ehemaliger I. Ballard Dr. Wenn Sie im Westen leben, kommen Sie aus einer Kultur, die uns wirklich lehrt, unser persönliches Wertgefühl basierend auf der Art und Weise, wie wir unsere Zeit nutzen, einzuordnen, sagt sie.

Wenn Sie jemals den Satz gehört haben, dass untätige Hände die Werkstatt des Teufels sind, haben Sie diese Kultur in Aktion gesehen. Das ist, was sie meinten: Dass Menschen, die ihre Zeit weise nutzen, die guten Taten tun, erklärt Ballard. Im Laufe der Zeit wurde Zeit durch den Kapitalismus zu Geld, und es ging folglich weniger um gut Taten und nur über Taten selbst. Was haben Sie für Ihre Zeit vorzuweisen?

Es ist wichtig zu wissen, wie der Kapitalismus und die daraus resultierende Hyperproduktivität hier wirken, denn, wie Ballard betont, erfordert eine Änderung Bewusstsein und erhebliche innere Arbeit, insbesondere wenn es um die Handlungsfähigkeit geht, die Sie in unserer Zeit ausüben.

Ballard fühlte sich zum Beispiel körperlich schrecklich und hatte am Tag vor unserem Gespräch mit einigen familiären Bedürfnissen zu kämpfen. Sie weist schnell darauf hin, dass nicht jeder über dieses Maß an Vertretung verfügt: Es gibt viele Arbeiter, die nicht anrufen und stornieren können; Es gibt viele Pflegekräfte, für die rund um die Uhr gearbeitet wird. Aus diesem Grund ist die Politik von entscheidender Bedeutung, und Aktivisten bestehen darauf, dass jeder Job obligatorischen bezahlten Urlaub, bezahlten Krankenstand und bezahlten Privaturlaub bieten sollte. Die Anhebung der Löhne, damit die Menschen sich nicht zwischen dem Schutz ihrer Zeit und Energie oder der Zahlung ihrer Miete entscheiden, könnte auch dazu beitragen, eine Kultur der Überarbeitung zu reparieren, die die Menschen anweist, immer zu arbeiten.

Letztendlich kann sich die Kultur, so wie die Kultur auf eine Weise begann, im Laufe der Zeit verändern, erklärt Ballard. Um die Zeit des Kapitalismus zu lockern, muss man sich dessen nur wirklich bewusst sein, denn wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, kontrolliert er uns im Stillen, sagt Ballard. Und während es viele Menschen gibt, die es sich nicht leisten können, sich in dieser Warteschleife zu wehren, erkennen andere nicht, wie stark die Hektik an ihre Identität gebunden ist, weil sie nie aufgehört haben, sie in Frage zu stellen. Es besteht also die Chance, sagt Ballard, dass dies eine soziale Konstruktion ist, denn die ganze Welt funktioniert übrigens nicht so.

Credit: Eingereicht von Dean Sameshima

Wie machen wir eigentlich das Beste daraus?

Zwischen unzähligen Stressfaktoren in den letzten anderthalb Jahren haben die Menschen das Gefühl, auf etwas Vertrautes zu warten. Das ist meine beste Vermutung, in diesem Jahr im Jahr 2021, warum es so schnell gegangen ist: Wir haben auf echte Normalität gewartet, sagt Ballard. Und wir bekommen es einfach nicht.

Stattdessen haben viele das anhaltende Gefühl, dass ihnen die Zeit davonläuft – dass es eine Uhr gibt, die herunterzählt, wie viel in das verbleibende Halbjahr 2021, dem Jahr, das der Neustart des Lebens sein sollte, gepresst werden kann. Aber anstatt alles Mögliche hineinzustopfen, scheint es wichtiger zu sein, dass Beständigkeit wichtiger ist, als auch die bewusste Wahl, wie Sie unsere Zeit verbringen, wann und wo Sie können.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um die Zeit zu verlangsamen, sagt Ballard. Anerkennen Sie in erster Linie, dass organisatorische und institutionelle Strukturen eine Verlangsamung oft verbieten. Es wäre genauso schädlich, eine Version der Verlangsamung der Zeit zu entwickeln, die dem Einzelnen die Schuld gibt, weil wir oft das Gefühl haben, dass wir diejenigen sind, die etwas nicht richtig machen, erklärt Ballard. Es kann leicht sein, sich soziale Medien anzusehen und das Gefühl zu haben, die einzige Person zu sein, die kein gemächliches, idyllisches und unbeschwertes Leben führt. Aber die Wahrheit ist, dass ich mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten darüber rede und jeder, der für bezahlte und unbezahlte Arbeit verantwortlich ist, erschöpft ist, fügt Ballard hinzu.

Es gibt auch kleine Dinge, die Sie mit Ihrer persönlichen Zeit machen können, wenn die Umstände es zulassen. Erstens trägt weniger Planung dazu bei, die Dinge zu verlangsamen. Denken Sie also daran, die persönliche Zeit nicht zu überplanen, sagt Ballard. (Obwohl, bemerkt sie, in ihrem eigenen Leben die Pflege dies stören kann, was bedeutet, dass man so viele ungeplante Tage wie möglich einbaut, um das Unerwartete zu berücksichtigen.) Zweitens stellt Ballard fest, dass regelmäßige Meditationspraxis nachweislich Selbstunterbrechungen reduziert.

Ein Teil der Erschöpfung eines schnelllebigen Lebens steckt in all den damit verbundenen Gedanken, erklärt Ballard. Neben der Arbeit gibt es die tägliche Logistik, die viele Menschen ständig kalkulieren, von Pflegeaufgaben bis hin zu Lebensmittelgeschäften. Eine dritte Sache, die man versuchen sollte, ist, Multitasking zu stoppen – das Gegenteil von dem, was so viele Produktivitäts-Gimmicks den Menschen aufdrängen, um die meiste Zeit aus jeder Stunde zu schöpfen. Versuchen Sie, eine Sache nach der anderen zu tun und Unterbrechungen abzulehnen, fügt Ballard hinzu. Tue letztendlich Dinge, die dir helfen, dich in deinem eigenen natürlichen Rhythmus zu erden. Wir alle haben einen.

Seinen natürlichen Rhythmus, wann immer möglich, zu respektieren, hilft auch, Pseudo-Produktivitäts-Hacks verpflichtet zu sein, fügt Ballard hinzu. Ich nenne sie Fake, weil es bei der Produktivität nicht nur um einen Tag oder eine Woche geht. Für sie ist wahre Produktivität und Belastbarkeit eigentlich eine langfristige Errungenschaft. Burnout früh im Leben, weil du nach den Tempostandards eines anderen gelebt hast – ich würde das nicht als produktiv bezeichnen.

Wenn Sie auf den gegebenen Moment achten, können Sie den Impuls zum Sein zügeln so Vorausschauend, dass Sie nur die Stoppuhr sehen können, die herunterzählt. Und anstatt sich darauf zu fixieren, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen, indem Sie tun vor allem können Sie üben, sich selbst die Gnade zu geben, wie Sie sich fühlen, während wir uns durch die Zeit bewegen, und sich, wo Sie können, entsprechend anzupassen.

Rainesford Stauffer

Mitwirkender