Kaum zu glauben, aber … Sommerurlaub neigt sich dem Ende zu? Für Kinder und Eltern bedeutet das, dass der Start ins Schuljahr naht. Für manche Kinder mag es sich wie ein böses Erwachen anfühlen – früh ins Bett gehen , pünktlich das Haus verlassen und wieder Hausaufgaben machen. Der Übergang kann auch für Eltern schwierig sein, die wahrscheinlich einen Sommer ohne Schulaufgaben oder Mikromanagement ihrer Kinder genossen haben.
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Um diese saisonale Verschiebung weniger stark zu machen, probieren Sie diese sechs Tipps aus, um diese morgendlichen Probleme beim Schulanfang zu lindern.
Kommunizieren Sie mit Ihren Kindern.
Ein Gespräch mit Ihren Kindern über den Wiederbeginn der Schule ist eine hilfreiche Methode, um alle Ängste oder Ängste abzubauen, die sie möglicherweise haben, um wieder in eine Routine zurückzukehren. Kinder können Emotionen intern verarbeiten, drücken sich aber nicht unbedingt dir gegenüber aus. Es kann sein, dass Sie fragen müssen, wie sie sich fühlen, um sich zu öffnen.
„Als Elternteil ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, dass Veränderungen bei Kindern Stress und Angstzustände verursachen können, und daher kann der Einbau langsamerer Übergangsphasen, um den Übergang zu erleichtern, dazu beitragen, den Schulanfangsstress Ihrer Kinder ein wenig zu verringern. “ sagt Lachen Williams , eine Mutter, lizenzierte Psychotherapeutin und Autorin von Zeitmanagementbüchern. „Es hilft auch, beruhigende und ermutigende Gespräche über die bevorstehenden Veränderungen einzubauen.“ Außerdem sagt Williams: „Denken Sie daran, dass Kinder während der Pandemie bereits viele Veränderungen erfahren mussten, die sie möglicherweise noch verarbeiten.“
Bei einigen Kindern müssen Sie möglicherweise eine Problemumgehung implementieren, um sie zum Reden zu bringen – es ist möglicherweise am besten, sie im Kontext einer lustigen Aktivität wie z Einkaufen von Schulkleidung oder Schulsachen .
Helfen Sie ihnen, zu ihrer Schlafenszeit in der Schule zurückzukehren.
In den Sommerferien können sich die Schlafenszeiten tendenziell nach hinten verschieben. Ob von Filmabenden oder gemütlichen Ferien, Kinder gehen in den schulfreien Monaten oft später schlafen. Jetzt, wo die Schule sich auf den Wiederbeginn vorbereitet, ist es vielleicht Zeit für einen Reset.
„Das Wichtigste ist, Kindern mindestens eine Woche vor Schulbeginn einen regelmäßigen Schlafplan zu geben“, sagt sie DR. Katie Davis , ein lizenzierter Psychologe in New York. Was ist der beste Weg, um eine Routine zur Schlafenszeit wiederherzustellen? „Beschränken Sie die Bildschirmzeit auf 30 Minuten vor dem Schlafengehen, schlafen Sie ohne Telefone oder Computer im Zimmer, gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen und wachen Sie auf und schlafen Sie mindestens acht Stunden pro Nacht“, rät Davis.
Übergangszeit einbauen.
Kein Puffer zwischen dem Ende des Sommers und dem Schulbeginn zu haben, ist möglicherweise nicht die beste Strategie, um Kindern bei der Wiederaufnahme einer Morgenroutine zu helfen. Der Aufbau einer Struktur vor Schulbeginn ist der Schlüssel.
Elle Penner Sie, Minimalismus-Expertin und zweifache Mutter, empfiehlt, „Sommerreisen mindestens vier bis fünf Tage vor Schulbeginn abzuschließen und in diesen Tagen Pläne auf ein Minimum zu beschränken“.
„Sowohl Sie als auch Ihre Kinder werden von einer ungeplanten Übergangszeit profitieren, um sich von Ihrem Sommerspaß zu erholen und vor dem ersten Schultag wieder ins wirkliche Leben zurückzukehren. Nutzen Sie diese langsamen Tage zu Hause, um Ihre Kinder wieder in einige ihrer Schulwochenroutinen zu bringen“, sagt Penner. „Lassen Sie sie zum Beispiel am Vorabend ihre Kleidung bereitlegen und jeden Abend vor dem Schlafengehen duschen.“
Sogar eine Woche zwischen Ferien und Schulzeit zu haben, wird Kindern helfen, das Ende einer Saison und den Beginn einer anderen zu markieren.
Schaffen Sie eine positive Assoziation mit der Schule.
Wenn Sie mit Ihrem Kind über die positiven Aspekte der Schule sprechen, kann es sich auf die Rückkehr in die Morgenroutine freuen. Das Erwähnen von Freunden, die sie vielleicht wiedersehen, Pausen und die Aufregung, herauszufinden, wer ihr Lehrer sein wird, kann bei der Aussicht helfen, wieder zur Schule zurückzukehren.
„Sprechen Sie über all die Dinge, die Ihre Kinder daran lieben werden, wieder in der Schule zu sein, wie zum Beispiel ihre Freunde zu sehen und neue Dinge zu lernen. Helfen Sie ihnen, sich auf die Rückkehr zu freuen, indem Sie ein Bild von all den großartigen Dingen malen, die sie erwarten“, sagt er Micha Klug, Mutter von fünf Kindern und Hauslehrerin.
Organisieren Sie Ihr Zuhause mit Schulzonen.
Der Morgen kann hektisch sein, und ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder ins Büro fahren müssen, die Suche nach den Sachen Ihres Kindes kann für alle Beteiligten stressig sein. Es ist einfacher, sich morgens zurechtzufinden, wenn es einen bestimmten Ort für schulbezogene Gegenstände gibt.
Erzieherin und Mutter der frühen Kindheit Stephanie Vainer empfiehlt, Ihr Zuhause mit Zonen speziell für die Schule zu organisieren. „Zum Beispiel ist der Eingangsbereich für Rucksäcke, alle Sportsachen sind in der Garage und alle Kunst und Hausaufgaben werden in einem Mülleimer in der Küche verstaut.“
Lassen Sie die Schule im Sommer nicht ganz ausfallen.
Einige Eltern denken, dass eine ausgewogene Mischung aus Sommerspaß und etwas Lernen den Kindern helfen könnte, die Schule im Herbst leichter anzunehmen. Obwohl Pausen und Spiel wichtig sind, haben sie vielleicht das Gefühl, „nicht den Dreh raus zu haben“, ohne es zu haben irgendein Art des Lernens für die zwei bis drei Monate Sommerferien.
Stattdessen sagt Hart Cunningham, Bildungsexperte und Eigentümer von Einschreiben , „Es kann auch hilfreich sein, während des Sommers etwas Schulbildung einzubauen, damit Ihre Kinder problemlos dort weitermachen können, wo sie aufgehört haben. Wenn sie mit einem bestimmten Fach Schwierigkeiten haben, kann es hilfreich sein, ein paar Stunden pro Woche mit Unterrichtsbüchern zu verbringen, damit sie sich sicherer fühlen, wenn sie wieder in der Schule sind.“
