Maria Karr war kürzlich von ihren Flitterwochen zurückgekehrt und wollte gerade in die Weihnachtszeit starten, als sie eine unerwartete Kalendereinladung von der Personalabteilung ihres Unternehmens erhielt. Als sie ihren Kollegen eine Nachricht schickte – von denen einige eine ähnliche Einladung erhielten – hatte Karr das Gefühl, dass „Veränderung in der Luft lag“. Leider hatte sie Recht, als sie an diesem schicksalhaften Freitag im Jahr 2016 an dem Treffen teilnahm. ' Sie teilt.
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Ich hasse es, der Überbringer schlechter Nachrichten zu sein, aber Karrs Geschichte ist häufiger als Sie denken. Laut einer Studie von Während , 40 Prozent der Amerikaner wurden im Laufe ihrer Karriere mindestens einmal entlassen. Bei so vielen beruflichen, logistischen und emotionalen Faktoren, die es zu bewältigen gilt, kann es jedoch beängstigend sein, entlassen zu werden. Um zu helfen, baten wir a Berufsexperte und Leute, die dort über die drei wichtigsten Dinge gesprochen haben, die jeder tun sollte, wenn Sie entlassen wurden. Keine Sorge, das hast du.
Bedeutung von 222 Zahl
Verstehen Sie Ihr Abfindungspaket
Laut Scott Bonneau, Vice President of Global Talent Attraction and HR Analytics bei In der Tat , Ihre geistige und emotionale Gesundheit sollte Ihre oberste Priorität sein. Bevor Sie jedoch das Büro ein für alle Mal verlassen, ist es eine gute Idee, sich ein grundlegendes Verständnis Ihres Abschiedspakets zu verschaffen.
„Sie sollten sich mit Ihrem Arbeitgeber in Verbindung setzen, um Ihre Berechtigung zum weiteren Bezug von Gesundheitsleistungen festzustellen, zu bestätigen, wann Sie mit Ihrem letzten Gehaltsscheck rechnen können, und [verstehen], ob Sie eine Abfindung erhalten werden“, sagt er. „Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie wissen, was mit Ihrem 401(k)-Plan passieren wird, und sich über die verfügbaren Optionen für das angesammelte Geld informieren.“
Wenn die Entlassung völlig überraschend kam, ist es gut möglich, dass Ihnen der Kopf schwirrt und alles, was die Personalabteilung des Unternehmens gesagt hat, zum einen Ohr rein und zum anderen raus gegangen ist. Senden Sie in diesem Fall dem Personalvertreter eine kurze E-Mail, um alle Bedingungen zu erläutern. Da Sie alles schriftlich haben, können Sie darauf zurückgreifen, wenn Sie Arbeitslosengeld oder eine neue Krankenversicherung beantragen müssen.
Machen Sie eine Pause
Sie könnten versucht sein, Ihren Lebenslauf aufzupolieren und sich sofort für ein Dutzend Jobs zu bewerben, aber es ist völlig in Ordnung, sich etwas Zeit zu nehmen.
„Sie werden wahrscheinlich einen kleinen Trauerprozess durchlaufen“, erklärt sie Anna Dearmon Kornick , eine Zeitmanagement-Trainerin, die kürzlich von ihrer Vollzeitstelle entlassen wurde. „Niemand erwartet, dass du sofort wieder auf die Beine kommst und es dir gut geht. Es ist in Ordnung nicht mach es gut!“
Karr verbrachte das Wochenende nach ihrer Entlassung damit, sich zu entspannen und die Läufer während des New York City Marathons anzufeuern. Das Anschauen des großen Rennens inspirierte Karr dazu, auf den Bürgersteig zu hämmern. „Laufen – was so neu für mich war – ist zu meinem Ventil geworden. Es gab mir Energie, half mir, meinen Kopf frei zu bekommen, und gab mir Selbstvertrauen“, sagt sie.
Aber nur weil Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen, heißt das noch lange nicht, dass es Urlaub ist. Dearmon Kornick ermutigt Sie, etwas Struktur zu schaffen. „Wenn sich die Dinge so weit offen anfühlen, ist es leicht, Grenzen zu überwinden“, teilt sie mit. „Schließlich kann man nicht 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche nach Jobs suchen. Es muss ein gewisses Gleichgewicht geben.“
Was bedeutet die Zahl 333
Nehmen Sie sich Zeit für praktische (z. B. Bewerbung um Jobs, Netzwerken) und persönliche Aktivitäten (z. B. Joggen, Lesen eines Buches) in Ihrem Zeitplan.
Suchen Sie nach Jobs – aber seien Sie wählerisch
Sobald Sie die Entlassung verarbeitet und eine dringend benötigte Pause eingelegt haben, möchten Sie vielleicht anfangen Nach neuen Möglichkeiten suchen . Bonneau sagt jedoch, dass Sie nicht bei der erstbesten Gelegenheit springen sollten, die sich Ihnen bietet. Stattdessen empfiehlt er einen ständigen Ansatz zur Überwachung der Unternehmen und Branchen, die Ihr Interesse wecken.
Was bedeutet 444?
„Indem Sie über die Einstellungslandschaft in den Bereichen, die Sie interessieren, auf dem Laufenden bleiben, sind Sie besser darauf vorbereitet, den nächsten Schritt zu finden, ohne die Dringlichkeit, die nächste verfügbare Rolle zu übernehmen“, sagt er.
Obwohl es stressig sein kann, entlassen zu werden – und den nächsten Job zu finden – sagt Karr, dass es nicht so sein muss. Sie wurde für ihren Traumjob rekrutiert und ging schließlich auf den Markt Hillcrest-Kommunikation und Schönheitsgeräusch . „Ich betrachte diese Entlassung gerne als eines der besten Dinge, die mir in meinem Berufs- und Privatleben passiert sind. Obwohl es im Moment ärgerlich war, hat es für mich auf die bestmögliche Weise geklappt“, teilt sie mit.
Obwohl Hotelleonor vollgepackt ist mit vielen Karriereberatung , Liebling Kornick sagt, es sei wichtig, sich auf den Weg zum nächsten großen Ding zu machen. 'Wenn du bist freiberuflich Sagen Sie sich in der Zwischenzeit: „Ich bin kreativ“, nicht „Ich bin arbeitslos“, teilt sie mit.
Schließlich kann ein bisschen Positivität viel bewirken.
