Verwenden Sie Ihr Telefon als Alarm? Hier ist, warum Sie aufhören sollten

Seit einigen Jahren benutze ich mein Smartphone als Wecker. Es schien harmlos genug, bis ich auf einen Wecker stieß, den ich ziemlich cool fand und beschloss, ihn anstelle meines Handys zu verwenden. Die Ergebnisse waren überraschend.

Hier sind fünf Gründe, warum ich mein Smartphone im Schlafzimmer wegwerfe:

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1. Wenn Ihr Telefon mit Ihnen ins Bett geht, verbringen Sie die letzten Minuten vor dem Einschlafen damit, auf einen leuchtenden Bildschirm zu starren. Das ist schlecht zum Einschlafen. Die meisten Schlafmediziner werden Ihnen sagen, dass Sie eine volle Stunde ohne Bildschirm haben sollten, bevor Sie versuchen, ins Bett zu gehen. Dies liegt zum Teil daran, dass das Leuchten für Ihre Augen hart ist, aber es ist auch psychologisch.

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(Bildnachweis: Liana Hayles Newton)

2. Wenn Sie morgens als Erstes Ihr Telefon halten, werden Sie wahrscheinlich mehr tun, als nur den Wecker auszuschalten. Ich habe oft E-Mails gelesen, bevor ich mir die Zähne geputzt habe. Dadurch fühlte sich mein Morgen jeden Tag gehetzt an, auch wenn die E-Mails nicht so wichtig waren.

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(Bildnachweis: Monica Wang)

3 . Mitten in der Nacht sind Facebook-Sitzungen nie in Ordnung. Immer wenn ich mitten in der Nacht aufwachte, hatte ich eine (fast) endlose Quelle der Unterhaltung in Reichweite. Wenn ich nicht einschlafen konnte, rief ich die Nachrichten oder ein Spiel auf, und bald würde ich eine Stunde verlieren und mich noch mehr verkabelt fühlen als beim Aufwachen.

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(Bildnachweis: Adrienne Breaux)

4. Die Schlafenszeit sollte eine private Zeit zwischen den Partnern sein. Zu viele Paare lassen ihr Smartphone die private Zeit im Schlafzimmer behindern. Wenn Sie mehr Zeit mit Facebook im Bett verbringen als mit Ihrem Partner zu kuscheln, ist es an der Zeit, diese Gewohnheit zu ändern.

(Bildnachweis: Adrienne Breaux)

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5. Es ist sowieso nicht der beste Wecker. Am Ende des Tages war das Geräusch, das mein Telefon am Morgen ausstieß, einfach nicht einmal so laut oder effektiv wie das Original.

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Erlauben Sie Smartphones im Schlafzimmer? Benutzt du es auch als Wecker? Was sind aus Ihrer Sicht die Vor- und Nachteile?

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– Neu bearbeitet aus einem ursprünglich am 20.08.2014 veröffentlichten Beitrag – CM

Elizabeth Giorgi

Mitwirkender

Liz ist Autorin und Filmemacherin aus Minneapolis. Sie wurde für einen Webby nominiert und gewann einen Emmy für Science of Watchmen, einen Dokumentarfilm über die Physik im Comic-Film. Sie ist eine technikbesessene, verifizierte Nerd und totale Anglophile.