Ich bin ziemlich ordentlich, was mir oft vortäuscht, mein Haus sei sauber. Wenn ich mich endlich dazu entscheide Fußleisten abwischen oder was auch immer die Leute heutzutage zum Spaß auf TikTok machen, ich werde oft durch Unordnung abgelenkt.
Schneller Überblick
Was ist die Reinigungsmethode „Junebugging“?
Junebugging ist ein Begriff, der auf dem Verhalten seines Namensgebers basiert, bei dem man immer an den gleichen Ort zurückkehrt. Auf die Reinigung übertragen bedeutet dies, dass Sie unabhängig von der Menge an Ablenkungen immer wieder zu Ihrer Kernaufgabe zurückkehren.
So passiert es: Ich habe es vor Staub . Ich tue. Als ich ins Wohnzimmer gehe, sehe ich nur den Wäschehaufen auf der Couch, einen nicht unterschriebenen Einverständnisschein auf dem Couchtisch und einen Stapel Romane auf dem Stuhl. Diese Aufgaben kommen mir dringlicher vor, und als ich mich endlich mit der Unordnung auseinandergesetzt habe, fragt mich ein Kind, was es zum Abendessen gibt, und ich kann mich nicht einmal daran erinnern, was mein ursprüngliches Ziel war.
Ich möchte ein sauberes – nicht nur aufgeräumtes – Zuhause, also probiere ich etwas Neues aus: Junebugging.
Was ist die Junebugging-Reinigungsmethode?
Junebugging, ein Begriff zuerst von einem Tumblr-Benutzer geteilt , basiert auf dem Verhalten seines Namensgebers. Junikäfer (oder Junikäfer) praktizieren „Standorttreue“. Ganz gleich, wohin sie sich bei ihren kleinen Junikäfer-Abenteuern begeben, sie neigen dazu, an denselben Ort zurückzukehren.
Bei der Junebugging-Reinigungsmethode wird „Standorttreue“ nicht zur Loyalität gegenüber einem Standort, sondern gegenüber einer Mikroaufgabe, etwa dem Reinigen der Badewanne oder dem Wechseln der Bettwäsche. Das ist Ihr „Ankerpunkt“, so TikTokerin Nikki Pebbles, M.S., deren Video zur Junebugging-Methode hat über 703.400 Likes. Sie kehren immer wieder zur Ankeraufgabe zurück, egal wie oft Sie abgelenkt werden. Es ist erwartet dass Sie sich anderen Aufgaben zuwenden, die Sitzung aber erst beendet ist, wenn diese Ankerpunktaufgabe abgeschlossen ist. Betrachten Sie es als das Ross Ihrer Rachel. Irgendwann wirst du dort enden.
Es ist wichtig zu beachten, dass der Ankerpunkt eine Aufgabe sein muss, nicht viele. Wählen Sie statt eines vagen Ziels, „die Küche zu putzen“, etwas Konkretes, z. B. das Wischen des Bodens oder das Abwischen aller Geräte.
Wie ich Junebugging zu Hause ausprobiert habe
So habe ich die Junebugging-Reinigungsmethode bei mir zu Hause angewendet.
Schritt 1: Wählen Sie einen Anker.
Ich beschloss, mein Junebugging-Experiment in unserem Wohnzimmer zu beginnen, weil es gerade so vollgestopft war, dass es ablenkte, aber nicht genug, um mich zum Scheitern zu bringen. Da ich ein Anfänger bin, war ich nicht bereit für die Überwältigung, sagen wir, eines Teenager-Schlafzimmers. Ich habe mir nicht einmal ein Hörbuch gegönnt. Ich widmete meine ganze Aufmerksamkeit meiner einzigen Aufgabe: dem Abstauben des Wohnzimmers .
Schritt 2: Beginnen Sie mit der Aufgabe.
Mit einem Mikrofasertuch bewaffnet begann ich, das Klavier abzustauben. So weit, ist es gut. Ich hätte beinahe den Facebook-Marktplatz aufgerufen, um nach Kunst zu suchen, die ich in dem leeren Raum über meinem Kamin aufhängen könnte, aber ich habe mich gewehrt.
Schritt 3: Ablenkungen verwalten.
Als ich zum Bücherregal ging, wurde mir klar, dass ich einen Tritthocker brauchte, was einen Gang in die Küche erforderte. Ein leeres Milchkännchen fiel mir ins Auge und löste einen ganzen Zyklus von Küchenaufgaben aus, aber ich gruppierte mich neu.
Schritt 4: Kehren Sie zu Ihrem Anker zurück.
Als ich zum Bücherregal zurückkehrte, staubte ich die Fotoalben meiner Familie ab und konnte einem Blick nicht widerstehen. Ich meine, warum gibt es sie, wenn wir sie uns nicht ansehen, oder?
Schritt 5: Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 nach Bedarf.
Nachdem ich das Jahr 2020 noch einmal auf Fotos erlebt hatte, machte ich mich wieder an die Arbeit. Die nächste Staubwischstrecke war voller kurzer Unterbrechungen, um Unordnung zu beseitigen, aber ich kehrte immer zu meiner einzig wahren Aufgabe zurück. Ich dachte, Junebugging würde mir beibringen, Ablenkungen zu ignorieren, aber das war nicht der Fall. Stattdessen hat es mir geholfen, den Zyklus einer Aufgabe abzuschließen, die mir von Anfang an Priorität eingeräumt hatte: trotz die Ablenkungen.
Es tut mir nicht leid, dass ich knusprige Pflanzen gegossen, den Wäschehaufen zusammengefaltet und sogar meinen Teppich mit einem Klettverschluss am Boden befestigt habe, denn am Ende der Reinigungstour war das Wohnzimmer verstaubt, genau wie ich es beabsichtigt hatte.
Na ja, außer die Fußleisten . Ich fing an, sie abzuwischen, kam aber zu dem Schluss, dass sie nicht zählten. Vielleicht mache ich sie zum Mittelpunkt meiner nächsten Junebugging-Sitzung.
