Die 5 nützlichsten ätherischen Öle

Während der Naturschönheitsguru Rachel Winard (der Kult-Lieblingsmarke Seifenwalla ) und ich habe darüber gesprochen gute, einfache Gesichtsbehandlungen mit Lebensmitteln, die sich derzeit in Ihrer Küche befinden , habe ich sie auch um Hinweise gebeten, wie man eine Sammlung ätherischer Öle startet. Im Wesentlichen: Was sind die ätherischen Öle? Sie schlug diese fünf vor (für die Sie sich auch Ihre eigene Gedächtnisstütze einfallen lassen könnten – mein erster Versuch ist, kleine Ponys … Teebäume essen zu lassen.) Wie auch immer, ich übergebe das jetzt Rachel …

(Bildnachweis: Getty)

Lavendel

Lavendel ist natürlich antimikrobiell, antibakteriell und antimykotisch , was es zum perfekten natürlichen Erste-Hilfe-Mittel macht. Bei Insektenstichen oder -stichen einen Tropfen reines ätherisches Lavendelöl direkt auf die erhabene Beule auftragen, um Juckreiz und Schwellungen zu stoppen. Das gleiche kannst du auch bei Pickeln machen, die gerade an die Oberfläche steigen.

was bedeutet 111 spirituell?

Bei leichten Verbrennungen durch heiße Flüssigkeiten oder die Sonne einige Tropfen ätherisches Lavendelöl pur (unverdünnt) oder verdünnt in reinem destilliertem Wasser auf die Stelle auftragen. Der Lavendel lindert Beschwerden und Schwellungen.

HINWEIS: Tun Sie dies NICHT bei Verbrennungen zweiten oder dritten Grades.

(Bildnachweis: Getty)

Zitrone

Zitrone ist natürlich Antiseptikum und energetisierend. Tragen Sie als Muntermacher am Mittag ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl auf Ihre Handflächen auf, reiben Sie Ihre Hände aneinander, schließen Sie dann Ihre Nase und atmen Sie ein paar Sekunden tief ein. Dadurch werden auch Ihre Atemwege auf natürliche Weise frei.

Wenn du unterwegs bist und dich erfrischen musst, kannst du ein paar Tropfen Zitronenöl auf deine Achseln oder die Fußsohlen auftragen, um Gerüche zu bekämpfen. Sie können Ihre Hände auch als Händedesinfektionsmittel auftragen, wenn kein Waschen verfügbar ist. Ich empfehle, das Zitronenöl in reinem Mandel- oder Olivenöl zu verdünnen, um die Wahrscheinlichkeit einer Hautempfindlichkeit zu verringern.

HINWEIS: Ätherische Zitrusöle sind photosensibilisierend, was bedeutet, dass sie Sie anfälliger für schädliche UV-Strahlen der Sonne machen. Ich empfehle nicht, Zitrusöle in Konzentration aufzutragen, bevor Sie nach draußen gehen.

(Bildnachweis: Getty)

Pfefferminze

Pfefferminze ist eines der beliebtesten und am weitesten verbreiteten ätherischen Öle – aus gutem Grund! Ein natürlicher entzündungshemmend und antibakterielles Kraftpaket , Pfefferminze ist perfekt bei Übelkeit oder Reisekrankheit: Tragen Sie 4-6 Tropfen Pfefferminzöl (verdünnt in 2 EL Öl) in kreisenden Bewegungen auf Ihren Bauch auf. Massieren Sie das übrig gebliebene Öl in Ihre Handflächen, reiben Sie Ihre Hände aneinander, bedecken Sie Ihre Nase und atmen Sie 15 Sekunden lang tief ein.

Um Juckreiz, blaue Flecken und/oder entzündete/rote Haut zu behandeln, tragen Sie eine Mischung aus 5 Tropfen Pfefferminzöl auf 1/4 Tasse Oliven- oder Mandelöl auf die unversehrte Haut auf. Wenn Sie eine Schnittwunde haben, tragen Sie das Pfefferminzöl auf die Bereiche um die Wunde auf. Hinweis: Dies funktioniert auch gut bei juckenden Giftefeu oder Gifteiche.

Für ein natürliches Kopfschmerzmittel die verdünnte Pfefferminzmischung auf die Schläfen, den Scheitel und den Nacken auftragen und jeweils 5-10 Sekunden einmassieren.

(Bildnachweis: Getty)

Eukalyptus

Eukalyptus ist am besten für seine unglaubliche Fähigkeit bekannt, Atemwegssymptome zu lindern, die durch saisonale Allergien und Erkältungen entstehen. Es ist erwiesen, dass es die tötet MRSA-Strep-Virus auch . Um die Atemwege zu beruhigen, bringen Sie einen Topf mit 8-10 Tassen Wasser auf dem Herd zum Kochen. Schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl und eine Handvoll koscheres Salz hinzu, legen Sie Ihr Gesicht hoch genug über den Topf, damit der Dampf Sie nicht verbrennt, bedecken Sie sich und den Topf mit einem Handtuch und atmen Sie 5 Minuten lang tief ein. 7 Minuten.

Füllen Sie bei Ohrenschmerzen eine alte Schlauchsocke mit koscherem Salz – Sie benötigen gut 4-6 Tassen. Machen Sie einen Doppelknoten, damit das Salz nicht entweicht, erhitzen Sie die Socke in einem warmen Ofen bei 250 Grad, bis die Socke durchgewärmt ist, aber die Haut nicht verbrennt. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie die Socke und tragen Sie 15 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl auf. Legen Sie sich mit dem schmerzenden Ohr zur Decke auf die Seite, legen Sie die Socke auf Ihr Ohr (Eukalyptusseite nach unten) und ruhen Sie sich 15 Minuten lang aus. Sie können ein Bandana zwischen sich und die Socke legen, wenn es unangenehm warm ist.

(Bildnachweis: Getty)

Tee Baum

Ätherisches Teebaumöl ist wie Lavendel eines der am meisten antibakteriell und antimikrobiell Zutaten auf dem Planeten. Bei Fußpilz- oder Nagelpilzinfektionen einige Wochen lang täglich Teebaumöl pur auf die betroffene Stelle auftragen.

Um Schuppen zu behandeln, tragen Sie 4 Tropfen Teebaumöl auf 1/4 Tasse unparfümiertes Shampoo auf. Verwenden Sie ein paar Mal pro Woche, bis die Schuppen abgeklungen sind. [Hinweis: Wenn Sie gefärbtes Haar haben, überprüfen Sie stichprobenartig, wie der Farbstoff mit dem ätherischen Öl interagiert.]

Verdünnen Sie 6 Tropfen ätherisches Teebaumöl in 1/4 Tasse reinem Mandel- oder Olivenöl für eine wirksame Behandlung gegen Rasurbrand oder zystische Akne.

Hinweis: Ich empfehle den Kauf der oben genannten ätherischen Öle von Mountain Rose Herbs.

Nummer 911 Doreen Tugend

Rachel Winard ist Gründerin und Präsidentin von Seifenwalla , eine preisgekrönte natürliche Luxus-Hautpflegelinie. Ihre Philosophie: Die Haut ist unser größtes Organ. Damit es optimal funktioniert, müssen wir es mit gesunden Zutaten füttern. Wenn ich mich weigere, etwas in meinen Körper zu geben, möchte ich es auch nicht auf meinen Körper legen.

Vor der Gründung Seifenwalla , Rachel war eine in Juilliard ausgebildete Geigerin und New Yorker Anwältin. In ihrer Freizeit praktiziert Rachel Yoga, Boxen und stöhnende Wortspiele.

Edith Zimmermann

Mitwirkender